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花生酱拌菜的家常做法
食材: 青瓜、圣女果、青萝卜、盐、花生酱。
圣女果用淘米水浸泡,然后用清水清洗,青瓜、青萝卜分别用清水清洗干净,沥干水。
青萝卜去皮,先切薄片,再切丝,然后放盐,拌一拌,搓一搓,把萝卜水倒掉。萝卜皮其实也可以吃,特别脆甜,喜欢吃萝卜皮可以不去皮哦。
圣女果去蒂,对半切,或者切四块。挑选圣女果要选择椭圆形的,越熟的圣女果,越甜。其实挑选番茄也是一样的道理,越熟越甜,营养价值也越高。
小青瓜清洗干净,切片。小青瓜是蔬菜也是水果,可以直接吃,也可以炒肉,还可以凉拌。
处理好的圣女果、萝卜丝、青瓜片,放入一个盘子,加2勺花生酱,搅拌均匀,就可以吃了。
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