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内容导航：1、大寒日和冬至日的区别2、就在今天16点29分，我们将迎来……1、大寒日和冬至日的区别
1、含义不同。大寒日是反映天气寒冷程度的节气；冬至日是“阴极之至”、“阳气始至”，也是“日行南至”的节日。2、时间不同。大寒日在每年的1月20日；冬至日在每年的12月21、22日或23日。3、物候不同。大寒三候：一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。冬至三候：一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水泉动。4、习俗不同。大寒日具有浓重的“年味”，各地的人们开始忙着辞旧迎新，扫尘洁物，准备丰富多样的年货。冬至日是重要的祭祀节日之一，现在也有很多地方在冬至日上坟祭祀。
冬至天气怎么样
冬至气候特点：暴雪、低温。冬至之后，虽然太阳高度角渐渐高起来了，但这是一个缓慢的恢复过程，每天散失的热量仍旧大于接收的热量，呈现“入不敷出”的状况。到了“三九、四九天”，积热最少，温度最低，天气也就越来越冷了。冬至日的白昼虽短，但是冬至日的温度并不是最低；冬至之前不会很冷，因地表尚有"积热"，真正寒冬是在冬至之后。
大寒节气前后气候变化
大寒是二十四节气中最后一个节气，也是冬季最后一个节气，恰值四九，俗话说“大寒年年有，不在三九在四九”，天气仍以寒冷为主。大寒节气是反映气候变化的节令，到了大寒时节气候更为寒冷，是气候变化的一般规律，既小寒到大寒前后，地面向外散失的热量达到了顶点，故有冷在三九之说。
2、就在今天16点29分，我们将迎来……
墙角数枝梅
凌寒独自开
今天16时30分
我们迎来
二十四节气中的最后一个节气
——大寒
气象专家、沈阳市气象服务中心综合服务科编导贺铮介绍，大寒是冬季的最后一个节气。斗指丑，太阳黄经达300°，于每年公历1月20至21日交节。
大寒
顾名思义
意思是最冷
冷到极致
《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”对此类天寒地冻的景象，“小寒大寒冻成一团”等谚语很能说明问题。俗语称“花木管时令，鸟鸣报农时”。它们规律性的行动，被看做区分时令节气的重要标志。
中国古代将大寒分为三候：“一候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”意味着大寒到来后，鸡首先感知到春天即将来临的阳气，开始孵小鸡；鹰隼之类的征鸟则正处于捕食能力极强的状态中，寻找食物补充能量来抵御严寒；而第三候中，冰可以一直冻到水中央，而且坚实厚重，然而物极必反，坚冰深处春水生。
天气
进入隆冬时节天气十分寒冷
贺铮表示，进入大寒节气，“数九歌”也就唱到了“三九四九冰上走”。此时，全国很多地区都进入隆冬时节，天气十分寒冷。一般来说，大寒节气的气温与冬至节气相近而稍高，因此许多地方有“腊月有个小阳春”的说法。这种波动也是小寒后大地辐射吸散已平衡，大寒后辐射净吸收渐渐增多，受天气过程影响更显突出。此时当大气环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。从目前的天气形势来看，大寒节气之后，受西北气流控制及不断补充的冷空气影响，会出现连续多日的持续低温。
在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在我国南方沿海一带，全年最低气温出现在大寒节气内。北方此时常有冷空气南下，东北、新疆一带降雪频繁，积雪深厚，出行要谨防道路结冰。华北、黄淮一带在冷空气影响的间歇期，常出现雾和霾，能见度较低。
GREAT COLD
养生
“外”防寒“内”滋阴
贺铮说，大寒时节天寒地冻，是高血压、冠心病、脑中风等心脑血管疾病，以及呼吸系统疾病的高发期，这个时候我们的养生应该着眼于“藏”，“外”防寒，“内”滋阴。首先，要注重局部保暖。在寒冷的室外，大家要根据气温和自身体质增加衣物，注重头部、颈部和关节的保暖。其次，大寒干燥需滋阴补肺。在饮食调补方面，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，熬粥或炖汤，温服暖胃。
在药膳方面，银耳、麦冬、沙参、冬虫夏草、川贝母等，都是滋阴补肺的不错选择。最后，要加强营养和锻炼，提高身体免疫力。中医认为，寒为阴邪，易伤人体阳气，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此应该适当补充些有营养的汤水来提高身体免疫力，比如羊肉汤、鸡汤等。寒冷天气下，适当进行体育锻炼可以增强身体抵抗力。
沈报全媒体记者徐佳婷
来源： 沈阳日报
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