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陈醋加花生能减肥吗
要让自己吃得少,才会降低吃进身体的总热量,只有降低热量,才有可能减重。
有一个方法,就是用花生蘸醋来减少食量,让自己不会吃进去太多的食物。只要不吃进去太多的食物,减少吃进去的总热量,就不会让自己的身体囤积太多热量,以至于让多余的热量转化为脂肪。
饭前花生蘸醋瘦身的原理是什么呢?
这是因为醋酸会降低肠道中淀粉的活性,使食物的血糖上升效应降低。而食物的升糖指数(指食物在进入人体消化后,血糖上升的速度)越高,越容易造成肥胖。另外,花生中的蛋白质可以增加热量消耗,促进饱足感,这样就可以减少下一餐的进食量。另外,花生中的氨基酸(精氨酸)可以使血糖下降,让自己不会一直想进食,当然就可以使进入体内的热量降低,从而达到瘦身的效果哦。
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