关于【如何拯救干枯的头发】，拯救干枯毛躁头发，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、干枯受损的头发还有救吗？2、如何拯救干枯的头发3、头发干枯要怎么解决？4、头发干枯怎么改善1、干枯受损的头发还有救吗？
令头发受损最常见的方式就是烫染，不少人可能因为理发店不正确的操作或者自己的频繁烫染造成头发受到极大的损害，以至于变得枯黄、干燥、分叉，看起来毫无光泽，就像一团枯草，尤其是本就为干性发质的人那更加是灾难级的损伤。那么，这种干枯受损的头发应该如何改善和保养呢？
首先要了解，我们的头发主要是由表皮层、皮质层、膸髓质层组成，表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成，这就是毛鳞片。健康有光泽的秀发毛鳞片和鱼鳞一样排列整齐，闭合光滑，能够有效锁住头发的水分和营养，保护头发不受损害。而在烫染药剂中的一些成分，对头发表层的毛鳞片破坏非常大，一旦没有在烫染后及时保养修护，就会造成头发内部的水分和营养成分的流失，如果在这期间还要反复烫染，没有给头发留下充足的修护恢复时间，那会使头发受损愈发严重，毛躁、分叉、干枯自然也会越来越严重。
干枯的头发到底该如何修护？首先要注意头发保养，选择适合自己发质的洗发水，平时在洗头发时可使用发膜或植物成分护发素，涂抹后用手轻柔按摩5分钟左右时间，随后再用水冲洗干净；其次要注意合理饮食，多食用些富含蛋白质、维生素的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、豆腐等，为头发恢复提供充足的营养；另外要给头发足够的恢复时间，避免继续频繁烫发、染发，并保证充足的睡眠，切勿熬夜。
2、如何拯救干枯的头发
如何拯救干枯的头发
如何拯救干枯的头发，每一个人都想拥有一头健康又乌黑的头发，但随着年龄的增长，头发会变得干枯起来。那么大家知道如何拯救干枯的头发？下面和我一起来看看解决方法吧！
如何拯救干枯的头发1一、年纪越大头发越干
护发达人们说，年纪越大，发质越容易干燥，这是男女都会面临的普遍现象。
护发专家解释，随着年龄增长，头皮制造的油质会自然减少。当油质不够，无法滋润头发，头发的水份也会流失，因而变得干燥。
专家说：头发没有天然润滑剂，需依赖发根制造的油质来保持滋润和光泽。如果发质健康，发丝外层的天然油质会帮助保护内层，也会反光，让头发看来光亮。头发因为无法得到或保留足够水分而变得干燥。这会减少头发的光泽度，让头发看来毛糙，毫无生气。
其实，各年龄的男女都会出现头发干燥的现象，但年纪越大，可能性越大。
二、头发干损其他原因
除了年纪，以下原因也会使头发干燥，甚至受损：
1、环境： 干燥炎热的气候，及长时间晒太阳或受风吹。
2、护发习惯： 太常洗发和吹发、使用清洁力过强的洗发水、电棒夹或电棒卷。
3、化学护理： 进行染发、烫发、顺发等护理。
专家建议： 避免化学性的头发护理、电棒夹和电棒卷，也尽量少吹头发。避免头发暴晒或受热。如果气候干燥，外出时可戴帽子，以避免长时间接触干燥空气或风寒。游泳时戴泳帽，以免头发接触氯和盐水。下水前先用水冲湿头发，也能减少氯的侵害。减少定型产品的用量。
三、怎么选护发品？
专家强调，头发若干损，一定要选用干燥或受损头发专用的护发产品。
拯救干损头发没有立即见效又容易的方法，建议选用性质温和的产品，因为它们含较少会造成头发干燥的洗洁剂。选用含角蛋白的洗发产品，也有助于修合毛小皮的缝隙。
提议选用不含硫酸盐的洗发水，因为硫酸盐会刺激头皮并脱去头发的水份。
同时专家也建议使用头皮精华素，以护理发根，让头发由内至外得到滋润。头发精华素和发油也能促进修护过程，让头发锁住水份。此外，可定期使用深层滋润发丝的发膜。
三、怎样预防头发干枯
1、注意合理的饮食营养。 常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
2、少吃糖及脂肪类食物。 常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
3、不过勤地烫发。 一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
4、每2个月修剪1次开叉的发梢。 每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
5、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。 夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的`睡眠，坚持参加体育锻炼。 多吃些甘果类。
四、补养头发食谱
1、猴头菇
推荐理由： 猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
2、奶汁猴头菇
原料： 猴头菇、纯牛奶。
调料： 盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：
1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；
2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。
3、鲤鱼
推荐理由： 鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
4、新西兰鱼生
原料： 鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料： 盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法：
1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；
2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；
3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。
如何拯救干枯的头发2一、科普小知识：
我们的头发的表皮层上有很多细小的毛鳞片重叠而成，它可以保护头发。
如果发丝上的毛鳞片排列整齐，就会折射出更多的光线，这样头发看起来就会活力有光泽。
相反，如果经常烫发染发，毛鳞片就会受到损害，排列不整齐，头发就会干枯毛躁。
所以，保护毛鳞片对头发来说很重要，像我这样经常染烫的发质就要用修护类的护发产品来拯救，让头发恢复强韧。
二、洗头的正确方式：
多年的护发狂魔告诉你洗头也有很多小技巧，当然首先是选对产品。
如果你的头发很干枯，受损严重的话。推荐买一些强韧修护的系列，效果会比较好，连续用一段时间后发质改善会很明显，特别适合受损发质。
接下来讲下洗头的科学步骤：
①洗之前要先把头发梳通顺，这样可以保护毛鳞片，建议用大一点的梳子，最好是宽齿缝的，圆头的梳子。
②用温水打湿头发，最好用淋浴的方式，比较卫生，要把头发充分湿润，不要就弄湿一点点就急着用洗发露！
③把洗发露倒在手上打出泡沫后再涂到头发上，千万不要直接挤在头发上！
④用指腹轻轻按摩揉搓，不要用指甲使劲挠头皮，很容易抓破头发，尤其是指甲上有很多细菌，如果抓破，很容易感染头皮
⑤按摩一会后冲洗干净，再洗一遍。
⑥在发梢涂上护发素，或者发膜。涂之前先理顺头发，从耳朵附近往发梢涂抹，不要涂在头皮上！然后差不多两三分钟就可以冲洗掉，不用等很久，很省事！但是一定要洗干净！
⑦最后，吹干头发，抹点护发精油，先挤在手心里，搓开来，在涂抹到头发上，涂的时候沿着头发生长方向涂，涂完之后会很有光泽感！有时候早上起来头发有点凌乱毛躁，就会涂点精油，真的可以瞬间抚平毛躁，特别适合出门前的急救！
三、护发养生食疗
除了洗头护发之外，平时也可以多吃点对头发有好处的东西：
1、黑芝麻，这个是出了名的养发，黑芝麻含有丰富的维生素E，除了能抗衰老，还能防止头发脆弱干燥，让头发乌黑亮丽~
2、海带，含有丰富的碘，对头发的生长，润泽光亮都有帮助
3、生姜，有防脱效果，可以洗净涂在头发上，坚持一段时间会让头发变浓密
4、核桃，营养价值很高，可以强韧发根
5、杏仁，经常掉发的人吃杏仁可以防止脱发
总之就是多吃坚果类，谷类，豆类这些食物对护发会很有帮助！
3、头发干枯要怎么解决？
平时可以选用一些滋润型的洗发水和护发素。再者，使用护发素的时候不要直接涂抹到头皮上，而应该在头发根处进行涂抹，并且停留几分钟后再用水冲洗。
吹风机不能使用过于频繁，一周不能超过两次。每周可进行一次深度滋养发膜而缓解头发干枯。
也可以通过蛋白矫正的方法改善。蛋白矫正可以使头发变得更加的柔顺和光滑，改善局部出现的干燥还可以防止出现严重的脱发，对头发健康有较大的好处。平时要做好头皮的清洁和养护工作，防止毛囊部油脂和堵塞垃圾堆积，不利于皮肤健康。
4、头发干枯怎么改善
1、两个月剪一次头发
头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，如果你想要头发持续健康地生长，那么最好每每两个月就剪掉8毫米左右的头发，只要看到分叉，就毫不犹豫的剪掉。
2、少染发
除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。
3、注意吹发
在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。
扩展材料：
头发干枯原因：
1、身体缺水：如果生活中，你不爱喝水，就会导致身体内部缺水，也会导致头发干枯，因为人的身体在缺水的情况下，头发 的含水量也会降低，然后皮脂分泌就会减少，头发更容易出现干枯毛躁的情况。
2、内脏的功能不好：头发的情况，是可以反应出一个人身上的气血是否充足的，如果你的内脏功能不协调，头发就会出现干枯的状况，另外，如果身体营养不良的话，也会导致头发干枯毛躁的。
3、皮层油脂分泌不足：我们的头发也是需要一定的营养来供给的，并且头发上皮层油脂分泌不足的话，就会导致头发干枯毛躁这也是为什么我们的发尾更容易干燥，因为发尾接受不到头发油脂的分泌，当出现皮层油脂分泌不足的情况，就说明你的身体缺乏很多的营养元素，这个时候，就提醒你，最近应该注意营养了。
对头发好的食物：
豆：有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的！如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长， 也富含铁、锌元素和维生素H（英文：biotin）。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
坚果类：经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质， 同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
家禽：那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
蛋：蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
全谷类食物：全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
参考资料来源：人民网-头发干枯毛躁该怎么办呢？ 七招帮你改善发质
人民网-头发干枯易断没营养 吃什么对头发好？
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