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立冬有哪些习俗呢？
春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受丰收、休养生息的季节。立冬在古代社会也是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗。以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。
据古籍《吕氏春秋·孟冬》记载：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史谒之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃斋。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还，乃赏死事，恤孤寡。”古时天子会在这一日行出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。
俗话说，“立冬补冬，补嘴空”。民间有补冬的习俗，部分地区在这天会杀鸡宰羊，食用营养品进补。在中国北方地区，立冬节气要吃饺子，因为水饺外形似耳朵，民间认为吃了它，到了冬天耳朵就不再受冻。饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。此外，在我国不同的地区还有酿黄酒、舂糍粑、打边炉等习俗。
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立冬时的天气如何？
冬节气是冬季开始，但还没有进入气象意义上的冬季。立冬后，容易出现寒潮天气，而后便开始新一轮的降温。除了注意饮食方面，要以温补为主，还要注意添加厚衣服，特别是下身的保暖，俗话说“寒从脚起”。加强适当运动，保持健康状态，提高免疫力预防感冒。尽管立冬前后秋高气爽的天气居多，但冷空气活动更加频繁，昼暖夜凉，温差大，切记不要贪凉哦！
来源：广西农业农村厅新媒体
2、立冬有什么意义
立冬的意义是冬季的开始，万物自此闭藏，立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在中国老百姓心中是非常重要的节日。中国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。
立冬如何养生
我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。顺应自然界闭藏的规律收敛阳气，是此时养生的基础。若出现手足冰凉、怕冷、腰酸，很可能是阳虚在“使坏”，应早睡晚起，老人最好在太阳升起后起床。人体肾气随着天气转寒而变得旺盛，立冬后应注意补益肾气。饮食上讲究清补，多吃温润的食物，如鸡、鸭、鱼类、核桃、黑木耳等，配以甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。“咸”入肾，也可适量吃些咸味食品，如海带、紫菜、海蜇等。
立冬节气的健康小知识
冬季天气寒冷，门窗紧闭，可以早中晚分别开3次窗，每次通风20分钟左右。避免接触过敏源，雾霾天尽量减少户外活动，如遇不可避免的情况需要出门，要佩戴好口罩，避免二手烟，尽量少吃冷饮甜食。冬季要多吃温软、易于消化的食物，冬时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等是不错的选择，另外要注意粗细搭配，适当摄入粗粮及各种豆制品。
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