关于【女人是怎么小便的】，女性排尿过程，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
女性排尿的过程竟是怎么样的呢？在生活中，由于男女身体的构造的不一样，导致男女上厕所姿势也不一样，那么，女人小便要注意什么呢？导致女人尿失禁的原因有哪些呢？下面我们一起来看看尿失禁怎么办吧！>>>男人小便时这地方居然会疼
女性排尿过程
看似一个简单的排尿，却包含了12个排尿反射。
充盈阶段：A类有4个反射
A1反射
膀胱充盈反射：膀胱处于放松状态，β受体受刺激，容量增大。
A2反射
平滑括约肌收缩反射：平滑括约肌加强反射，α受体受刺激，膀胱颈收缩，这时尿继续进入膀胱。
A3反射
收缩盆底肌肉，抑制副交感神经。
注：不会收缩盆底肌的美女要尴尬了，在这个阶段就会憋不住，就要漏尿了。
A4反射
尿道括约肌保护反射：膀胱三角反射。
排尿预备阶段：B类有2个反射
会阴肌松弛，增加腹部压力，准备排尿了。
注：不会放松盆底肌在这个阶段就会出问题了，后面的排尿阶段就会尿不净，老是尿不净，时间长了就会继发炎症，会出现尿频尿急甚至尿失禁。
很多女性在公共厕所上厕所的时候会这样：怕马桶不干净，撅着屁股，这样盆底肌就不能完全放松，经常这样同样会导致尿不净。
排尿阶段：C类有5个反射
C1：尿道平滑括约肌松弛反射。
C2：尿道横纹括约肌松弛。
C3、C4：继续增压腹压。
C5：尿道内含少量尿，尿道横纹括约肌继续放松。
排尿完成阶段：D类有1个反射
会阴膀胱逼尿肌抑制反射。
女人为什么会漏尿？
排尿的过程，全程都需要肌肉的参与。任何因素导致的盆底肌肉功能障碍，都会引起漏尿，比如妊娠期的体重增加、子宫增大;肌肉筋膜直接肌肉损伤;神经损伤;激素改变。
另外，盆底会阴深层肌肉还负责维持膀胱、尿道的正常位置及功能，所以漏尿很多时候与盆底肌肉的状态脱不了干系。
漏尿怎么办？
缩肛运动——有用！
一个简单的动作可能延缓我们的盆底衰老。
正确的缩肛运动——必要！
如果不恰当合理的运用盆底肌进行缩肛运动，有时会适得其反。其实，有很多女性并不知道如何正确地去做缩肛运动，所以，我们建议您：到专业医疗机构进行盆底功能评估，由专业人员及机器指导您如何掌控自己的盆底肌运动。
盆底功能评估之后，会根据您的评估结果制定系统的治疗方案，指导您正确有效地进行锻炼。
相信我们，即使您没有发生漏气尿便，即使您从未生育过，进行上述运动，对您的阴道壁弹性、阴道的松紧度、盆底的血液循环都非常有帮助，绝对有助于改善夫妻生活质量、慢性盆腔痛及阴道炎等症状。
女人小便时要注意什么？
1、女性不要用外面的公用卫生纸，因为这类纸巾通常质量较差，细菌较多，特别容易诱发阴道炎。
2、很多人会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。而无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。因此，在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。
3、过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。
4、不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。其实，小便后什么都不用也没事，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。
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