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如果生活中动不动就出现身体虚弱，还特别容易出汗的现象，就有可能是患上了肝血不足引起肾气虚弱的疾病。下面小编就和大家说说怎样补肝血补肾气。
怎样补肝血补肾气
多食用粥类
粥是我们生活中最为养生且常见的食物，煮粥的时候可加入枸杞、何首乌、大枣桂圆等最为补肝血补肾气的食物共同熬煮。
食肝来补肝
俗话说吃哪儿补哪儿是不无道理的，鸡肝补血养肝，为食补养肝中的佳品，将其用同猪肝一样的烹饪方法食用即可。
当归生姜羊肉汤
将当归 15 克、羊肉半斤，切碎加水用小火煨煮开后放生姜15克和少许的食盐，等羊肉熟烂后就可以食用汤和肉了。经常食用当归生姜羊肉汤可以补益气血，强健身体。
吃黑芝麻糊
黑芝麻具有养血润燥、滋肝养肾的功效。尤其适合因肝肾功能不足导致便秘的中老年朋友食用。
此外还可以在医生的建议下合理的吃一些补肝养肾的药物。其实如今很多年纪轻轻的人就白了头发，这就是气血太虚不能好好地滋养头部所导致的，可见补肝血补肾气是非常值得重视的。
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