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香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半以下的低卡路里量。但是怀孕前三个月能吃香蕉好吗？
香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素c尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。如果大家要咨询怀孕前三个月能吃香蕉好吗？
其实，怀孕前三个月能吃香蕉的，孕妇吃香蕉的好处：
1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。
2、防止便秘：香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。
3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。
不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
简言之，香蕉口感软嫩，是很多孕妇喜欢的水果，而且还可以补充人体所需的盐酸和钙，所以香蕉是非常适合孕妇的水果。
总的来说，怀孕前三个月能吃香蕉的，但是对于孕妈吃香蕉上的注意事项，大家也不要忽视的。笔者祝愿孕妈妈们一切安好。
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