关于【女人缺钙有哪些最明显的症状】，女人缺钙的症状有哪些，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
女性一生中会经历许多生理变化，从青春期到怀孕期、哺乳期到更年期，每一个时期的变化就会使钙在体内的需求和流失情况发生很大的改变。那么，女人缺钙的症状有哪些呢？
一般女人缺钙会性格变暴躁宜激动，失眠多梦，周身乏力，骨质疏松症状越来越明显，腰腿痛，四肢麻木，头晕气喘，记忆力减弱等。女人缺钙的症状主要有以下几点：
易失眠 若是因为一点小事就坐立不安，可能就是身体缺钙了。这是由于大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴奋度就会上升10%。繁忙工作和紧张的生活中，“大脑钙”轻微缺失倒是好事，但如果天天如此，失眠、健忘甚至抑郁症都会早早找上门来！
头晕贫血 怀孕的女人或者哺乳期的女人如果缺钙，就会处于头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足。
易抽筋 若是因为一点小事就坐立不安，可能就是身体缺钙了。这是由于大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴奋度就会上升10%。繁忙工作和紧张的生活中，“大脑钙”轻微缺失倒是好事，但如果天天如此，失眠、健忘甚至抑郁症都会早早找上门来！
爱发胖 长期缺钙的女人，很容易身材走样，肥胖、变形，这是由于钙有抑制“贮存脂肪激素”的作用，钙含量决定你体内的能量是燃烧释放，还是以脂肪形式被贮存。
痛经 有研究人员发现，在月经开始约十天前，卵巢的运作最不活络，血钙含量会持续稳定地下降，由于血钙的不足，导致月经前出现紧张、不安、头痛、失眠和心情沮丧等情绪，最终出现了痛经。
女性在绝经后10年左右，骨矿物质流失非常快，很多女性经常是一弯腰或一抬腿就很容易跌倒。女性补钙有降低高血压风险、促进骨骼健康、缓解经期生理痛等多种益处，坚持补钙还有助于延长寿命。
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