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苦瓜大家肯定都有吃过，苦瓜除了营养丰富外，还有一个神奇的功效，那就是减肥，所以现在就有以苦瓜为主要成分的减肥产品。那么苦瓜减肥产品有哪些？减肥饮食如何？
苦瓜减肥产品有：
1)苦瓜减肥胶囊：本品采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成;燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外;着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。
2)苦瓜茶：苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素，苦瓜中维生素c的含量是柑橘的两倍多，是天然的美容剂，最适合想保持肌肤“颜如玉”的女性，经常食用能增强机体免疫力，促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻光滑、有弹性。苦瓜中“高能清脂素”即苦瓜素(RPA)，被誉为“脂肪杀手”。
减肥饮食如下：
1.先喝汤后吃饭：先喝汤，这样胃里会有饱胀感，饭菜自然就会少吃了。但是要注意哦，不要一口气喝上几碗，再开始吃菜吃饭。这样的话会使胃撑大，有损健康。
2.一日三餐不可缺：少吃了一顿饭，下顿饭可能吃得更多，而且人在饥饿时往往会失去控制力，饿时就可能会饥不择食了。
3.换手夹菜享受慢餐：吃饭过快的人，往往胃肠并不好，还会容易因一下吃太多而造成肥胖。不妨试着用不常使用的那只手来拿筷子，这样不会一下夹太多菜，每口的分量自然有所减少，可以减少食欲。
4.每口食物咀嚼30下：每口食物至少咀嚼30次。即使一口吃得不多，但只要细嚼慢咽，让食物在口中停留的时间越长，越能得到饱胀感。因为食物在口内的咀嚼次数越多，人体分泌的肠促胰素也就越多，这种激素有抑制食欲的作用。
5.三餐饭后都刷牙：为了消除馋嘴的不良习惯，三餐后马上刷牙是不错的方法，当有人请你吃零食时，你就会有"才刷了牙，算了，别吃了"的想法。
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