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对于发烧，每个人的正常体温略有不同，而且受许多因素(时间、季节、环境、月经等)的影响。因此判定是否发热，最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。如不知自己原来的体温，则腋窝体温(检测10分钟)超过37.4℃可定为发热。现如今，发烧非常普遍，所以我们应该了解并熟练掌握快速退烧的方法。
知道了发烧的原因，那又应该怎样快速退烧呢？小编在这给你介绍六种方法。
1.冷敷：如果发烧不止，可以用湿毛巾来帮助减少冷温度，把它放在额头。手腕腿及其他部分应覆盖衣服，当冷敷布达到体温时应该再次换直至退烧为止，冰也可以裹在头上的布袋。
2.热敷：如果温度不是太高，可以用热敷。用热湿毛巾反复擦拭患者额头和四肢，使身体退热，直到退烧为止，但如果温度继续上升到38度以上应立即停止使用热敷，改换为冷敷。
3.擦拭身体:用冷的自来水帮助肌肤清除多余的热量，将身体用(海绵)搽拭，但应特别加强一些高温部位，如腋下，海绵挤出过多的水，再接着搽下一个部位，其他部位应以衣物覆盖，温度会蒸发水分，帮助散热。
4泡澡：有时候泡个温水澡是最舒服不过了，它同样也可以起到缓解发热的作用。
5补充液体：当你发烧时，你的身体不会出汗散热，所以关闭汗腺以阻止水分进一步的流失，解决方法是给身体添加液体。喝白开水和果汁，果汁含有丰富的维生素和矿物质，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。
6：当以上方法都不能退烧时，就应该去药店买退烧药。
特别提醒大家，在发烧的时候不能吃辛辣上火的食物，也不能喝酒。应该多喝稀饭和多吃水果，在你吃药的这段时间，不能吃带腥味的食物，以免引起不良的反应。做到这些，就可以更快从疼痛中脱离出来。
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