一般生的和熟的榛子都有一定的优势，可以根据个人喜好选择合适的摄入方式。榛子是一种坚果食品，营养成分比较丰富。
生吃时能保留原有的营养价值，不被破坏。里面还有大量的氨基酸和维生素，可以补充身体所需的营养。
煮熟后口感和味道会变得更甜，可以增加食欲，有助于改善消化不良。一定要根据自己的消化能力选择合适的摄入剂量，尽量避免暴饮暴食。
标签：摄入榛子食欲
榛子熟吃好还是生吃好?（榛子生吃好还是熟吃好）
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