橙子的营养价值与功效与作用（橙子的营养价值）

橙子的营养价值一般包括维生素C和膳食纤维，能起到通便、美容养颜、降血脂的作用。润肠通便：橙子是生活中常见的水果，含有较多的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收，能起到润肠通便的作用。

2、美容养颜：橙子含有丰富的维生素C，有一定的抗氧化作用。食用后可以抑制皮下黑色素的形成，起到美容养颜的作用。

3、降血脂：橙子含有维生素C和维生素P，能增加血管弹性，降血脂，预防心脑血管疾病。

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