女性都希望自己的月经能够规律，因为这样生活不会受到太大影响，也方便女性在月经来之前做好准备。有些女性经常月经推迟，所以时间的把握非常困难。
其实想让月经马上来，可以在饮食上下功夫。那么，吃什么能让月经马上来呢？甜食：研究表明，经常饮用饮料、蛋糕、糖果等食物会导致月经提前，同时，女性还会出现其他不适的经期会发生。
2、高纤维食物：食用高纤维食物可导致血液中镁含量增加，进而起到调节月经的作用，有时会导致月经提前。3、咖啡因食物：女性摄入大量咖啡因食物后会引起情绪波动。
女性过于兴奋，会导致月经提前。4、喝红糖水：红糖可以让月经来得更早。
煮红糖水的时候可以放红枣和姜片在里面，不仅对身体无害还可以治疗痛经。一般可以提前两到三天3、。
月经规律者，可在月经前3 ~ 5天口服探亲避孕药，每晚1粒，连续服用，直至活动结束。停药后会有3到5天的月经。
5、吃冷食：另外，女性如果贪吃冷食，容易造成月经来潮早。6、吃辣：导致月经提前的原因之一就是吃辣，所以月经前吃辣也会促进月经提前的可能性。
此外，剧烈运动也会使子宫内膜脱落得更早或更快。还能提前月经。
但是唐月经期间不要做剧烈运动。它只是以上所有的都可以不能说一定会提前月经。
如果你真的必须避免月经，那最好使用一些更科学的方法。如何用科学方法提前月经服用叶黄素。
女性可以在月经前一个月服用低剂量叶黄素，防止月经不调，然后在要来月经的前7天停药，这样就可以计划好月经期当天到来。这种方法使月经来得更早，对女性的伤害更小而且低剂量的叶黄素不会对卵巢造成太大的伤害。
缺点是需要早一点准备。2、拍摄21 7 月经前七天的短效避孕药。
每天服用含有药物的药丸可以停止月经，还可以避孕。想来月经的时候可以停药。
3、一般来说，打针治疗痛经的效果比较快，七天左右就红了。因此，在重要日期前十天左右开始注射治疗痛经的药物时，您应该能够平稳地错开月经期。
特殊情况分析：如果要提前月经，可以分为缓解型和快速型。缓解型是在月经前一个月服用低剂量的黄体素，防止月经报到，然后等到你想停经的7天，这样你就可以为那一天的到来规划你的每月大事。
快速型是指一次性大量补充叶黄素，即给予俗称的刺激月经针，使子宫内膜增厚，提前剥离。注射后三四天，月经会告一段落，应在预计月经来潮日期前7 ~ 10天注射。
如果月经还是不来针刺后不来，可能是叶黄素补充不够，也可能是怀孕了，也可能有其他疾病，要做进一步的诊治。
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