女性在坐月子的时候有很多需要注意的事情。他们可以不要受风或感冒。
吃的东西也要有营养。因为如果你不坐月子期间不保护好自己的身体，你会留下终身病根。
因此，在坐月子期间，女性必须准备一份完整的菜单，并注意各种饮食组合。让让我们来看看《月子里的家常菜》。
油浸猪肝材料：猪肝、姜、香油、米酒。做法猪肝洗净后，切成1cm厚的薄片备用，生姜连皮切片。
2、先把锅烧热，然后倒入香油。油热后放入姜片，炸至颜色为浅棕色，取出备用。
3、将猪肝放入锅中，用大火快速翻炒，然后倒入米酒煮沸，取出猪肝，用小火煮至没有酒味，再将猪肝回锅。猜猜能有什么对坐月子感兴趣就不要做：可以帮助子宫脏血排出，促进子宫收缩，恢复子宫功能。
香菇炖肘子料；猪脚，去皮花生，生姜，蘑菇，米酒，香油和红枣。做法花生先用大火煮，再用小火煮。
2、香菇用适量米酒浸泡。泡好后取出，切成块备用。
将米酒过滤备用。3、麻油烧热后，爆香姜片，炸至浅棕色，装盘待用，花生略炒，再放入猪脚，姜片，香菇，红枣和所有米酒，盖上盖子，小火煮3个小时。
功效：花生有不饱和脂肪酸和卵磷脂，有补气补虚的作用。猪脚可以养血通乳，和花生一起吃效果很好。
膳食功能：清除废血(恶露)、废水、废气、老废物。产妇刚生完宝宝，身体食欲差。
食物清淡易消化，主要是猪肝、乌鱼和小黄鱼。1.生化汤：顺产7，剖腹产14，每天300cc2。
2用于香油炒猪肝。用烤姜、米酒精华水、香油翻炒。
3.甜糯米粥：一天两碗。4.红豆汤：一天两碗。
5.鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄鱼。将香油、米酒精华水、烤姜低温烘烤熟。
一天一杯。6.产后饮：杜仲养生茶，荔枝壳茶，或桂圆枸杞。
请提前告知，在奶水增加前饮用。9.薏米饭：一天两碗(如果可以请不要吃它。
不强求)。10.特色催乳汤：章鱼和猪手汤(针对产后四天没有奶的人)。
11.木瓜茶：针对奶水稀缺者(生产后三天)。12.甘阳汤：滋养和保护肝脏，帮助肝脏提高其解毒能力。
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