冬瓜丸子汤是一种常见的汤,很多人都喜欢吃。味道很好,养生效果很好。
冬瓜丸子汤的做法也比较简单。可以准备适量的猪肉馅或者牛肉馅。
准备猪肉馅的时候,可以选择把五花三层的猪肉剁成馅,然后把馅拌好,加入适量的调料,就可以用冬瓜做汤了。冬瓜丸子汤怎么吃?做法一:食材准备:冬瓜、排骨、葱、姜、辣椒、调料。
制作步骤冬瓜去皮洗净,切块。多洗排骨。
2、青葱洗净,切段。生姜洗净切片。
研磨胡椒。3、将排骨放入锅中,加入适量水,煮沸,去除汤汁中的泡沫,然后加入冬瓜、葱、姜、辣椒等调料。
4、排骨和冬瓜煮熟后,根据个人口味加盐和味精,再煮1-2分钟,最后撒上香油即可。做法二:食材准备:猪排、冬瓜、姜、水、小葱、调料。
制作步骤冬瓜洗净,去皮,去瓤,切成小块。洗排骨。
2、将锅里的水烧开,水烧开后放入排骨继续煮。3、排骨煮至出血后取出,用凉开水洗净。
4、锅洗净,再次加水,放入两片姜和排骨,中火煮30分钟。5、将冬瓜放入锅中,继续煮10分钟,快出锅时加入少许胡椒粉和盐调味。
冬瓜的营养价值每100克冬瓜的营养成分主要包括热量:47.05千卡、胡萝卜素:334.2微克、钾:257.81毫克、钙:71.59毫克、维生素C: 57.84毫克、维生素A: 54.67微克、磷:40.76毫克、叶酸:28.2微克、镁:膳食纤维:2.48克,脂肪:1.72克,蛋白质:1.41克,烟酸:1.09毫克,铁:0.95毫克,维生素E: 0.75毫克,硒:0.72毫克,锌:0.27毫克,铜:0.24毫克,锰:0.15毫克,碘:冬瓜中的许多化学成分具有显著的生理活性。冬瓜果肉中含有腺嘌呤、-谷甾醇、羽扇豆醇、十三醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素等多种功能性成分。
冬瓜果肉含有葫芦巴碱、组氨酸、腺嘌呤、维生素BC、E等。冬瓜皮含有蜡和树脂类物质。
冬瓜籽含0.6%皂甙、尿素、脲酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、酒花醇、甘露醇、-谷甾醇等。尤其是维生素B1。
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