咖啡一般可以加牛奶，一般可以让咖啡口感更好，但尽量避免加太多，晚上睡觉前也避免喝咖啡。适当喝点咖啡，平时可以促进身体的新陈代谢，还能起到提神的作用。
在咖啡中加入一些牛奶，可以使咖啡的味道更加醇厚，减少咖啡对胃黏膜的刺激，避免胃酸反流和胃酸倒流的症状。但是牛奶加多了很可能会影响咖啡的口感，但是要避免牛奶加多了，晚上睡觉前也尽量避免喝咖啡。
否则很可能导致中枢神经系统兴奋，还可能导致睡眠质量下降，导致失眠多梦。心脏病患者也应避免喝咖啡，否则可能会引起心慌、心悸，也避免空腹喝咖啡，否则可能会刺激胃黏膜，出现胃部不适的症状。
平时要注意合理饮食，尽量避免挑食或偏食，否则很可能导致营养摄入不足，还可能影响个人健康。每天也要适当进行有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽等，通常可以提高机体免疫力。
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