可能大家都特别喜欢吃莲子，莲子的营养价值很高。适当吃一些莲子，可以帮助其达到很好的营养保健效果，可以达到很好的抗癌效果。
同时还能摆脱高血压、高血糖等一系列问题。莲子心中富含的生物碱也可以达到很好的强心作用，对于改善很多患者朋友的心律不齐问题，调理效果也是很好的，但是莲子心也有一定的副作用。
一般人群可以吃莲子心，但有些人不适合吃莲子心。莲子心是一种清凉食品。
如果是冷的，建议你不要再吃莲子心了，否则可能。大大降低个人的体质，增加各种疾病和问题的几率。
还有一些失眠的朋友经常喝泡水的莲子心，改善失眠多梦。这确实是一个非常好的选择，但是只适合部分轻度失眠患者。
如果长期服用泡水的莲子心，会给自己带来一些副作用。再好的药效，吃多了也可能变成害人的毒药，所以我建议大家一定要提前咨询一些专业的医生进行指导和建议。
另外，大家晚上尽量不要喝泡水的莲子心。莲子心有利尿作用。
如果晚上吃泡水的莲子心，非常容易频繁起床，对身体不太好。不过总的来说，莲子心泡水确实可以帮助自身达到很好的清热解毒的效果，对改善自身胃火有非常显著的调理作用。