导读 您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。清肠胃排毒的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、多吃点黑木耳，海藻、芦荟、...
您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。清肠胃排毒的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、多吃点黑木耳，海藻、芦荟、秋葵、等纤维高的食物；2、选择刺激肠道蠕动的奇异果、蜜枣、苹果等，可以改善便秘的症状；3、多喝水。
2、每天要保证1200ml以上，淡盐水、蜂蜜水效果更佳；4、多揉腹部，有促进肠道运动；5、每天多喝酸奶、新鲜蔬菜和水果都有清肠的功效。
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