关于【孩子不长身高怎么办】，小孩子不长身高怎么办，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、宝宝挑食个子长不高，主要原因有3个，大部分都出在父母身上2、小孩子不长身高怎么办1、宝宝挑食个子长不高，主要原因有3个，大部分都出在父母身上
导语：孩子刚刚出生，家长们需要担心奶够不够；孩子添加辅食之后，家长又要担心宝宝爱不爱吃；孩子吃多了，怕积食；孩子吃少了，怕营养跟不上......为了孩子吃饭这个事，妈妈们简直是操碎了心，生怕喂养不当导致宝宝个子比别的孩子矮，长得比别的孩子瘦，错过了宝宝生长发育的黄金时期。
其实，在吃饭口味这件事上，萝卜青菜各有所爱，这是很正常的。但是，对于正在长身体、长个头的孩子来说，一旦孩子挑食，可能就会错过长高的黄金时期。
孩子长高的两个黄金时期：
孩子0~3岁期间：新生儿身长大概50cm，1岁时能达到75cm，2岁时能达到85cm，3岁时可以达到92cm。一般来说，3岁之前的孩子如果营养充足，那么这个阶段的孩子们的身高都是差不多的。但是如果孩子3岁之前受到不利因素的影响，比如说营养不足或者生病，那么对孩子的身高损害可谓是永久性的。所以，在孩子0~3岁之间，家长要注意孩子的营养补充，给孩子打下一个好的基础。
青春发育期：12~16岁之间处于青春发育期，孩子的个头也是突飞猛进，每年身高增长大约10~12厘米左右。
明明是同龄的孩子，为啥我家的娃又矮又瘦呢？
我住的小区里，有一户人家的孩子跟我家小梓宸同年出生的，比小梓宸只小了一个月。一岁以前，小梓宸个头长得比那个娃高，也长得很壮实。但是，从一岁之后，小梓宸长得就比那个娃慢了，跟那个娃相比，可谓是又矮又瘦了，身高相差都快有6cm了。
我是看在眼里，急在心里，明明大鱼大肉地伺候着，为什么就是不长个儿呢？为了娃的生长发育，我也曾虚心地去邻居家“取经”，结果，他们家孩子的伙食还没有小梓宸的伙食好。就是有一点不一样，那就是他们家孩子不挑食！
回想起我们家小梓宸，从1岁之后就特别挑食，不爱吃青菜，每顿“大鱼大肉”才肯吃，有时候宁愿吃零食也不肯吃饭，从这以后，他就基本上不长个儿了，体重也不见增长。
找到孩子长不高的原因之后，我们就得对症下药，寻求解决办法，首先我们得了解孩子出现挑食的原因是什么。
孩子挑食的原因和改善措施
孩子挑食和家长采取的喂养方式密切相关，可以说，如果孩子吃饭有问题，大部分都是家长喂养方式不对引起的，主要有3方面原因。
1、自主性萌发引起的暂时性挑食
2～5岁的孩子自主性开始萌发，凡事都喜欢自己做主，可能会故意唱反调，拒绝吃家长安排的食物。
改善措施：
父母要尊重孩子的自主性，不要强迫喂食。如果孩子不喜欢某种食物，可以每次少做一点，或者把孩子不喜欢的食物切碎煮烂、混在孩子喜欢的食物里，蒙混过关。给孩子安排每天的食物时，可以询问孩子有没有什么想吃的，或者提供一些选择让孩子挑选，比如，可以让他选一种最喜欢的食物，但同时也要吃一些不那么喜欢的食物作为交换。可以把食物做成孩子喜欢的形状、换可爱的容器盛放食物，还可以带孩子去农田认识农作物，亲手采摘蔬菜，参与食材选购、烹调全过程，让孩子享受劳动成果，增进孩子对吃饭的兴趣。2、做的食物不好吃或者不好看或者太单一
在给孩子制作食物时，如果每天总是买固定的几种食物搭配，或者采用固定的烹调方式，那么孩子吃到其他种类或者其他烹调口味的食物就会减少。以后他在吃之前很少吃过的食物时，就可能因为不习惯而拒绝。
改善措施：
辅食整天都是一成不变的米粉和味道大同小异的菜泥？上桌的蔬菜永远都是老三样？宝宝吃够了以后肯定不愿意再吃。喂养确实是个麻烦事儿，但妈妈们还得多开动脑筋、多变花样，多丰富菜单，丰富的食材种类也是均衡营养所必须的。
还是那句话，别自己喜欢啥就天天给娃捣鼓啥，也别因为娃今天多吃了两口西兰花，就天天西兰花伺候。不断变化花样，是让宝宝“多吃一口”的秘诀。
其次，食物的卖相确实是可以在一定程度上刺激食欲的。每次看到其他妈妈在朋友圈晒花式儿童餐，都让我觉得自己的厨艺被深深碾压。但是，如果孩子非要看“颜值”才肯吃饭，做父母的该拼也要拼一下。
当然，这需要一点天分，更多的却还是努力。如果你是个不讲究的妈妈，还养了个不怎么讲究的娃，做不出上图的效果，那么如果你能努力成下图，娃可能也会感到很欣慰。
我本身不喜欢做饭，但是看着娃又矮又瘦，就在一个当儿科医生朋友的推荐下，买了一套《儿童长高食谱》，包含三本书，一本儿童长高食谱、一本儿童营养早餐、一本让孩子不不积食长高个，然后就照着上面的学，按照上面的食谱给小梓宸准备饭菜。
以前给宝宝做饭，先是每天都要愁买什么菜，然后就是愁怎么做，最后就是愁怎么才能让他多吃，有时候用心做了个把小时的饭菜，结果他还一口不吃，难怪又矮又瘦，真的感觉头发都快愁白了。
现在我们照着书里的主食副食、荤素、粗粮细粮搭配的原则，每天变着花样来做，小梓宸吃得可开心了。
效果也立竿见影，小半年的时间长高了6cm，照这个趋势发展，一年长上12cm不成问题。我相信，很多家长不是不愿意学着做，而是根本学不会。如果你也跟我一样“一看就会，一学就废”，建议为了孩子也请入手这套《儿童长高食谱》，书中步骤详细，食材、用量都写得清清楚楚，并且，还附带“傻瓜版”视频教学，不管是不会做饭的宝爸或者是家里的老人，都能够轻轻松松地学会，做出既有营养又漂亮的大餐。
早餐吃什么有营养？午餐吃什么补充能量？日常小毛病需要吃什么？书中200多道菜谱能够满足孩子大半年食物不重样。我刚入手的时候108元，现在为大家申请到限时团购价只需要68元，点击下方“去看看”即可选购~
孩子挑食的毛病需要尽早改正，因为，孩子黄金发育期就那么几个阶段，一旦错过了就无法挽回了。
3、饮食方法不对
在刚给孩子吃辅食时，要遵守辅食添加的原则，一般从半岁开始加辅食，最开始是吃细软的糊状食物，1个月后换成小碎末状的食物，再一两个月之后就要换成碎块状食物，等1岁左右，孩子基本就能和大人吃差不多的食物了。
如果家长没有掌握好这个原则，或者觉得宝宝没长牙就一直给他吃细软食物，那么他的咀嚼能力、吞咽能力、味觉发育都会被耽误，这样的话，宝宝以后出现挑食、厌食的可能性会增大，会拒绝吃任何硬的或长条的食物。
其次，在给孩子安排饮食时，很多家长怕孩子饿着，会经常给孩子准备点心或零食，有的家长甚至对孩子的零食要求有求必应，想吃啥就给啥，这会导致孩子在该吃正餐的时候不用心，更容易出现挑食问题。
改善措施：
给孩子制作的食物要符合孩子的发育规律，不能因为年龄小，或者没长牙就一直给他吃细软食物，要逐渐把细软食物换成有一定硬度的食物。安排每日饮食要有规律，两次正餐之间可以安排吃些零食，但零食要选择易消化的食物，如奶制品、水果等，量不要太多，以免影响正餐。结语
长期挑食对宝宝危害是很大的，比如说，可能会让宝宝长不高，可能会让宝宝体重不达标，可能会让宝宝营养失衡，可能会让宝宝免疫力下降等等。
孩子的身体发育不是匀速发育的，尤其是身高发育，有着两个很明显的黄金期，家长们如果想要自己的孩子“高人一等”，一方面要改正孩子挑食的坏习惯，另一方面就是要提升自己的厨艺了。
部分图片来源于网络，侵删
2、小孩子不长身高怎么办
小孩子不长身高怎么办
一、小孩不长个子怎么办
1、多加锻炼
孩子不长个，很有可能和缺乏体育锻炼有关。因为人的骨骼生长是需要运动进行刺激的，平时可以让他多做一些有助于伸展的活动。比如说跳绳、跳高，另外也可以让他多打篮球，或者是跑步。这些运动可以有效刺激骨骼。
2、补充钙元素
想要促进身高生长，那么补充钙元素就是必不可少的。平时可以多给孩子喝牛奶，牛奶中的钙元素含量非常高，而且牛奶也有大量的营养。另外也可以吃豆腐，豆腐同样可以达到补钙的功效。
3、多吃高蛋白食物
高蛋白食物也有助于促进骨骼的发育。高蛋白食物有鸡蛋、瘦肉等等。注意要让孩子多吃白肉，少吃红肉。白肉不仅能够促进骨骼发育，还不容易导致营养过剩，热量比红肉低很多。
二、小孩不长个的原因
1、营养不良
人体的生长和发育是必须要有充足的营养的。正在长身体的小孩，如果没有补充足够的营养，那么就很难长高。本身消化系统就有问题，肠胃不吸收营养的孩子更容易瘦弱矮小。
2、遗传因素
人的身高其实和父母身高有很大关系，因为人的身高受遗传影响较大。可以说遗传影响身高的比重至少达到了60%。如果父母比较矮小的话，那么孩子也不容易长高。
3、发育缓慢
有一些孩子并不是不长个，只是发育缓慢。这种情况可以去医院做一个具体的检查，看看是什么原因影响了发育。
小孩子不长身高怎么办
小朋友长不高怎么办？3个方法助孩子长高
关键一：足够热量、摄取优质蛋白质
足够的营养补充对发育中的孩子是重要的关键。如果习惯偏食或挑食，就会导致营养素摄取不均衡，长期的饮食失调易造成生长速度的降低，若整体摄取量不足也会影响生长速度。
生长过程中，最重要的营养素就是优质的蛋白质。
每日至少要摄取6份蛋白质食物。以素食蛋白质为例：1份蛋白质约等于半盒嫩豆腐、1颗鸡蛋、小方豆干40克（约2块）、豆浆1杯（约190毫升）等。因每个人的状况不同，实际需要摄取的份量多少，建议还是询问营养师。
此外，家长也需注意，避免只摄取优质蛋白质来源，却忽略了米饭、面条等淀粉类的食物，因为蛋白质食物要和碳水化合物食物搭配才能有效被利用，也不会因为热量不足，导致摄入的蛋白质被当成身体的能量来使用。
除了优质蛋白质以外，钙质也是家长常关心的议题。建议孩子每天至少摄取1～2杯鲜乳（240ml／杯）；也可多摄取深绿色蔬菜，如苋菜、红薯叶、小白菜等，都是富含钙质的蔬菜。
此外，黑芝麻粉（10～20克／天）也是含钙量丰富的素食来源食物，爸妈可以将黑芝麻粉加入鲜奶或豆浆中，不只增加食物的风味，更能增加孩子的钙质摄取量！
关键二：规律运动
现在的孩子课业繁忙，每天放学往往因为功课，少掉许多运动的时间跟机会。
除了饮食外，成长的关键非运动莫属。研究指出，持续运动约20～30分钟可刺激生长激素分泌，且尽量鼓励孩子选择弹跳运动，例如跳绳、开合跳或跑步等等，只要孩子找到一个愿意执行的运动，维持良好的运动习惯即非难事。
关键三：充足睡眠
除饮食、运动之外，成长的第三大关键便是睡眠。
早睡可以长高是真的，因为生长激素分泌的黄金时期是晚上10点～凌晨2点，如果不想错过生长的黄金时期，父母就要规定孩子尽量在9点～9点半左右准备睡觉，进入熟睡状态生长激素才能够大量分泌。
如果孩子习惯从小就当夜猫子，就会错失生长的黄金时期。
小孩子不长身高怎么办
一、小孩不长个子怎么办
1、多加锻炼
孩子不长个，很有可能和缺乏体育锻炼有关。因为人的骨骼生长是需要运动进行刺激的，平时可以让他多做一些有助于伸展的活动。比如说跳绳、跳高，另外也可以让他多打篮球，或者是跑步。这些运动可以有效刺激骨骼。
2、补充钙元素
想要促进身高生长，那么补充钙元素就是必不可少的。平时可以多给孩子喝牛奶，牛奶中的钙元素含量非常高，而且牛奶也有大量的营养。另外也可以吃豆腐，豆腐同样可以达到补钙的功效。
3、多吃高蛋白食物
高蛋白食物也有助于促进骨骼的发育。高蛋白食物有鸡蛋、瘦肉等等。注意要让孩子多吃白肉，少吃红肉。白肉不仅能够促进骨骼发育，还不容易导致营养过剩，热量比红肉低很多。
二、小孩不长个的原因
1、营养不良
人体的生长和发育是必须要有充足的营养的。正在长身体的小孩，如果没有补充足够的营养，那么就很难长高。本身消化系统就有问题，肠胃不吸收营养的孩子更容易瘦弱矮小。
2、遗传因素
人的身高其实和父母身高有很大关系，因为人的身高受遗传影响较大。可以说遗传影响身高的比重至少达到了60%。如果父母比较矮小的话，那么孩子也不容易长高。
3、发育缓慢
有一些孩子并不是不长个，只是发育缓慢。这种情况可以去医院做一个具体的检查，看看是什么原因影响了发育。
本文关键词：小孩子不长身高怎么办呢，孩子不长个子挂什么科检查，小孩不长高该怎么办，小宝宝不长高怎么办，小孩长不高咋办。这就是关于《孩子不长身高怎么办，小孩子不长身高怎么办（大部分都出在父母身上）》的所有内容，希望对您能有所帮助！