武式太极拳内功心法精要
1、太极拳口诀心法如下：太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。骨撑筋伸肉要松，松撑圆沈臂如弓。头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。
2、太极拳综合了三家内功的修炼步骤，练习时要做到视而不见、听而不闻境界下的专心致志，需在明白上述心法“心”和内功修炼步骤的基础上，采用放松和入静较为独特的练习方式。
3、简述太极拳内功修炼的七层功法 第一层功法逆腹式呼吸法 在盘架子时.配合动作吸气时收小腹、微提肛，呼气时小腹自然放松。动作与呼吸匹配的原则是：起吸、落呼，合吸、分呼，退吸、进呼，屈吸、伸呼，仰吸、俯呼。
武氏太极拳传承历史
至今大约有130年的历史。武禹襄，名河清，自幼酷爱武术，曾习杨式老架太极拳，后又从陈清萍学赵堡太极拳，备悉理法，并于同期得王宗岳所著《太极拳谱》。他通过对拳谱的研究和本身练拳体验，创编而成武式太极拳。
太极拳在陈家沟世代传承，自第14世陈长兴起开始向外传播，后逐渐衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。
“武式”太极拳书籍，就直到80年代后期始见有出版，如由陈固安著的《武式太极拳新架》、《太极棍》(1988年出版)，吴文翰著的《武派太极拳体用全书》( *** 年出版)，姚继祖著的《武氏太极拳全书》(1999年出版)等。
武式太极拳由武禹襄所创。武禹襄（1812–1880）为武氏太极拳创始人，姓武，名河清，字禹襄，号廉泉，河北省永年县人。
河北完县人孙禄堂，师从郝为真学武式太极拳后，创编出孙式太极拳；20世纪30年代，陈家沟陈氏十七世陈发科，在祖传拳械套路的基础上，创编出陈式太极拳新架一路、二路。普及期为20世纪70年代未期至今。
而据武术史学家唐豪等人的考证表示太极拳最早传习于河南省温县的陈家沟，而陈氏太极拳的创始人就是陈王廷。至太极拳的起源到现在，我们国家的太极拳早已经传遍了世界各地，也在全球人类当中传承着。
太极拳的六大流派
太极拳流派有六种，包括有：陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。
太极拳流派包括陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。太极拳的主要流派 陈氏太极拳 陈氏太极拳是中国太极拳的最早流派之一，其起源可以追溯到明朝末年。
太极拳的主要流派有七八种，包括陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。
太极拳有陈式、杨式、武式、孙式、吴式、赵堡等六大流派。 陈式太极拳 是古老的拳种，其他多数流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、孙式)跟陈式太极拳有一定的关系。
太极发源地
太极拳的发源地是河南省温县陈家沟。河南省温县陈家沟，位于温县城东六公里的清风岭中段。村南隔黄河相望有虎牢关、伏羲台、河洛汇流处等。
太极发源地是：河南省温县陈家沟。陈家沟介绍 陈家沟，又称陈沟，隶属于河南省焦作市温县赵堡镇，位于城东5公里处的清风岭中段。陈氏太极拳发源地，有太极拳纪念馆、武术馆等。
综上所述，中国太极拳发源地是河南省陈家沟，陈家沟的地理环境、人文氛围和历史传承，为太极拳的诞生和发展提供了有利条件。
太极拳发源地在河南省温县陈家沟。在世界共范围内得到了广泛传播，“共享太极，共享健康”成为全人类的共识，由陈家沟陈氏第九世陈王廷所创。
85式太极拳步法
第三十五式翻身撇身捶、第三十六式进步搬拦捶、第三十七式右蹬脚。第三十八式左打虎势、第三十九式右打虎势、第四十式回身右蹬脚。第四十一式双峰贯耳、第四十二式左蹬脚、第四十三式转身右蹬脚。
腰部：腰部是太极拳的核心，太极杨氏85式也不例外。要注意腰部的转动和下沉，保持身体的稳定和重心的平衡。 步伐：太极杨氏85式中的步伐要轻盈自然，步伐的大小要与身体的动作相协调，保持连贯性和稳定性。
以下是85式太极拳口诀，欢迎阅读。 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。 预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。
杨氏85式太极拳慢动作教程如下：两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。