今天来聊聊关于春捂秋冻有依据吗，春捂秋冻有道理吗的文章，现在就为大家来简单介绍下春捂秋冻有依据吗，春捂秋冻有道理吗，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、“春捂秋冻、不生杂病”。
2、春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一下，对身体健康有好处。
3、“春捂”可增强人体抵抗力。
4、春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的。
5、这个时候，如果我们过早地、过快地脱了衣服，就易出现上呼吸道感染，易得一些传染病，还有流行性感冒等病。
6、想要健康度过春天，“春捂”是必不可少的一环。
7、2、8月初立秋，仍是三伏天，暑热盛行，秋阳炽烈灼人堪称秋老虎，这时岂能穿厚衣服？9月下旬，天气凉爽，早晚温差加大，进入10月深秋的寒露和霜降，气温下降。
8、在秋季要穿适合气温的衣服，适当秋冻，衣服渐渐加厚，让人体慢慢适应气温下降，增强身体防寒能力。
9、不管是“春捂”还是“秋冻”，目的都是顾护阳气，让身体适应季节变化，保持一种阴平阳秘的健康状态。
10、扩展资料：一、“春捂”的最佳时机冷空气到来前24-48小时许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。
11、比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。
12、而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。
13、因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时，再晚便是雨后送伞了。
14、2、15℃是“春捂”的临界温度研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
15、也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
16、3、日夜温差大于8℃是捂的信号春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，面对孩子般变脸的春天，需要随时加减衣服。
17、日夜温差大于8℃时是该捂的信号。
18、4、7-14天恰到好处捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。
19、而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。
20、中医专家指出，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱或高龄老人需要捂14天以上身体才能适应。
21、二、“秋冻”可以保证肌体从夏热顺利地过渡到秋凉，但是“秋冻”也不是随便冻，不同的时间、不同的人群、不同身体部位、不同的地域都有所不同。
22、时机：夏末秋初最适宜初秋是秋冻的好时机。
23、晚秋再“秋冻”，不仅对健康无益，还会引发呼吸道和心血管疾病。
24、秋冻的原则是，使身体略感凉意，但不感觉寒冷。
25、体质好的儿童也可以秋冻，根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握“秋冻”，使其逐渐适应。
26、2、温度：温度太低别冻了日照温度在15℃—20℃时，人们减少穿衣适当“冻”一下，促进血液循环，增强抵抗力。
27、但接近初冬时，气温降到15℃以下，要穿上秋冬衣服了。
28、3、部位：头颈腹腿冻不得“秋冻”并不是全身各个器官都要冻，如颈部、腹部和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖，尤其是脚部。
29、头不能冻。
30、头部受冻，被寒气入侵体阳气走散，从而引发其他基础性病症。
31、脚不能冻。
32、脚冷，则冷全身。
33、肌体抵抗力下降，病邪就有可能乘虚而入，易导致疾病的发生。
34、腹部不能冻。
35、腹部受凉易引起胃部不适，甚至疼痛，女性易诱发痛经和月经不调等。
36、脖子不能冻。
37、脖子受凉，向下易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
38、4、地域：南北有别要区别南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早、过快地添衣，应适当延长“秋冻”的时间。
39、而北方秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。
40、5、“春捂秋冻”应因人而异。
41、如果老人和儿童，或者体质较弱有慢性心脑血管疾病、呼吸疾病者，体质本来就弱，最好还是根据气温和身体感觉及时增加衣物。
42、对体格健康的人群，过度“秋冻”也不可取。
43、及时收看天气预报，根据气温变化增减衣物是最好的做法。
44、6、“秋冻”还应加强体育锻炼，经常运动促进血液循环、提高免疫力和新陈代谢能力，人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强。
45、锻炼也要注意一个“冻”字，切勿搞得大汗淋漓，让寒气入侵人体，当周身微热，出汗即可停止。
46、参考资料来源：新华网——正文> >“春捂秋冻”说法靠谱吗？这么“捂”才健康参考资料来源：新华网——正文> >春捂秋冻、不生杂病！科学“秋冻”了解一下。
相信通过春捂秋冻有道理吗这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。