陈式心意混元太极拳三大要领
1、关于心意混元太极拳的技击，从总体上说可以分为三个阶段。初级阶段：初学心意混元太极拳一般采用活桩慢练、去僵求柔的 *** ，坚持用意不用力，特别是在套路熟练后，引拳一招一式要中定、混元，不能图省事一带而过。
2、无极起式。练拳须从无极始，掤挤捋按须认真，掤，意在腕背，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。金刚捣捶。
3、第三大要领：松腰开窍旋之足 松腰者，腰松开也。腰松开了，一动全身无处不动。古人日：“命意源头在腰隙。”又日：“腰如车轴气如轮。”开窍者，打开也。
4、第三大要领 松腰养气腰，即身体胯上胁下部分，是身体活动的主要部位，一身之主宰。演练陈氏太极拳，要求做到刚柔相济，所以，演练者必须松腰。腰为气力之源，紧则束气，松则养气。
5、练习陈氏太极拳的3大要领：腰要垂 在练习太极拳的过程中，腰部一定要下垂下沉，同时保持腰部挺直，千万不要弯腰，因为这样不会有锻炼的效果。腰椎力量下沉可以稳定重心，避免气浮。
6、因为这些反方向运动容易给人以错觉，尤其运用六个方向的混元力，对方就要不知你要往哪里去了，他无法应你的方向、角度、速度和时间。 陈式太极拳的动作运行特点是：起动、缠丝、运行、刚落点。运行为柔，落点为刚。
太极拳教学:吴式太极拳简介
吴式太极拳是一种传统拳术。属于太极拳的流派之一。主要从杨氏太极拳的拳式发展创新的。杨式太极拳原有大架和小架之分，吴式太极拳是在杨式小架拳式基础上逐步修订的。素有“长寿拳、君子拳、药拳”的美称。
自幼秉家学，并在其父杨式 小架拳式的基础上逐步修改，形成松静自然、 架式紧凑、 缓慢连 绵、不纵不跳、长于柔化的吴式太极拳。
吴式太极拳是中华传统拳术之一。以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。吴式太极拳，分南北两派，南派为吴鉴泉宗师传承，其传人主要有吴公藻、吴公仪、吴英华、马岳梁、徐致一等。
傅清泉太极拳排名
傅清泉现任世界永年太极拳联盟副主席， 澳大利亚傅声远国际太极拳学院院长， 香港太极泉友会会长. 1998年被中国武术协会授予中国武术六段。并於 *** 年被中国武术协会授予中国武术七段，享有”太极少帅”之美誉。
代传人。根据中华太极拳传承网查询得知，傅清泉先生，1971年生于上海，河北永年人，傅锺文先师嫡孙，杨式太极拳第六代传人。
他接受过杨成普或其父母的指导。他写了一本书。符合这三个条件的人，现在出现在大众眼中的只有三个人，按年龄排名，《杨氏太极拳真传》作者赵有斌；《嫡传杨式太极拳教练法》作者傅清泉；杨斌，《传统杨氏太极拳》作者。
陈氏太极拳：主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。
傅清泉层次高。傅清泉85式杨式太极拳是一种传统的太极拳，也是杨氏太极拳的一种变体，由中国太极拳名师傅清泉所创，拳法流畅、有力、优美，相较于赵幼斌85式傅清泉太极拳层次高、爱好者多。
cm。根据傅清泉个人信息得知，截止2023年6月24日，他的身高为185cm，于1971年出生于河北省永年县，是杨式太极拳亲族传人，曾在1985年-1987年连续三届获得上海市杨式太极拳冠军。身高是指从头顶点(v)至地面的垂距。