陈式太极拳基本功
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等。
传统陈氏太极拳主要基本功包括：单手正面缠丝、单手侧面缠丝、双手正面缠丝、前进弓步、侧开马步，前进虚步。
陈式太极拳动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等…… 其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。
陈氏太极拳的入门基本功 陈氏太极拳的运动，不管是健身和防身。都应以“呼吸练“气为主。道学讲：“虚其心，实其腹。练武之人“外练筋骨皮，内练一口气。这口气就是指丹田之气。以下是我整理的陈氏太极拳的入门基本功，欢迎阅读。
洪传陈式太极拳基本功：步法： 侧马步站好，两脚分开约一肩半宽。身法： 身子正直，小腹下倾，尾骨微微后翻 ；腰活、圆、胯松、膝合。眼法： 眼看西南，平视目标。呼吸：自然呼吸。
陈正雷讲太极拳怎样用逆呼吸和顺呼吸
1、打太极拳怎么呼吸如下：顺腹式呼吸是在放松下的自然呼吸。吸气时小腹逐渐隆起，呼气时小腹逐渐收回，如人躺下或养神时呼吸的现象。
2、由于这种呼吸运动较腹式自然呼吸法剧烈得多，因此，如要采用逆式呼吸法，最好征坚持练拳五年以后。因为那时呼吸肌与肺部经过一段时间的锻炼，都巳较为发达，能够经受逆式呼吸中横膈膜肌升降的剧烈运动。
3、动作一：先立正成预备姿势，然后提左脚向前上步，左手左顺右逆缠丝，向前划弧上掤后捋；目视前方。动作二：接上势。身体右转；两手后捋，重心后移。动作三：接上势。身体左转；两手走下弧左逆右顺缠向前掤，重心在左腿。
4、太极拳的呼吸方式胸式呼吸 胸式呼吸的运动先是胸肋向外向上扩张，同时两肩也向上抬升以帮助胸廓扩张，外界空气便压入肺体面完成吸气。然后胸肋复还原位，双肩也下沉使胸廓缩小，肺内贮气便排出体外而完成呼气。
5、整套动作上(手)下(脚)相随，内(意念、呼吸)外(躯干、四肢)一体，以腰为轴，用腰部力量自然带动四肢。陈式太极拳的特点 (一)太极拳是用意练意的拳 练拳是一种意气运动。
陈正雷师傅在哪教太极拳?教的怎么样?
陈正雷太极是指陈正雷师傅传授的太极拳，以此衍生出来在河南温县陈家沟举办的陈正雷太极年会暨国际太极拳高级培训班，陈正雷太极馆，陈正雷太极网等等。
青岛分馆教练阵容强大，师资力量雄厚。教练员均由陈氏太极拳正宗传人担任，传授原汁原味的陈氏太极功夫。师资教练纯正其总教练为陈正雷大师入门弟子，陈正雷大师也不定期到拳馆授教。
都是正宗的陈氏传统太极拳。陈正雷是在陈家沟学的，陈兆丕教的，马虹是陈兆奎宗师教的，他们两位宗师都是陈发科老太爷教的，陈兆奎是儿子，陈兆丕是侄子。陈式太极拳谁下的功夫大，谁的悟性高，谁的拳就好。
淮南龙湖公园西围墙附近小树林内（水泵房西侧）有陈氏太极拳正宗第十二代传人，陈正雷大师弟子姚老师在教，欢迎前来考察学习。每天下午4点钟以后，根据季节变化，时间会变动。
陈正雷，河南省温县陈家沟陈氏十九世人，1949年生，大专学历，陈氏太极拳第十一代嫡系传人，中国当代“十大武术名师”之一，现任河南省体委武术馆副馆长。
在长春陈氏就是黄忠伟教得好，我以前在少年宫跟他学过，我家就在少年宫附近。可是现在黄老师搬到百屹会馆了，555，离我家远了，去不了了，晕。
陈式太极拳老架一路74式(陈正雷口令).
陈式太极拳老架一路74式陈正雷太极拳教学的顺序口诀陈正雷太极拳教学：起碓扎六单碓鹅陈正雷太极拳教学，斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。
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陈式太极拳老架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精炼归纳编定而成。下面是我为专门您整理好的陈正雷太极拳教学：陈氏太极拳小架一路74式名称。
歌诀：此势转圈皆倒转，太极拳法贵善变。进挤退捋着中法，左脚收回腰下塌。第十一势 前堂拗步 歌诀：前堂先引双挤胸，再进平挒三肘封。踏雪无痕前堂进，先左后右步分清。
成都哪里教陈式太极拳最好
1、你要是老年人的话可以到省老年大学太极拳班去学太极，在人民公园对面的方池街17号，向李卓娅老师学习。请参考。
2、成都华阳太极拳教学在四川省老体协太极拳专业委员会吴氏太极拳培训中心好，该培训中心的教练团队由多位太极拳资深教练组成，教学经验丰富，技术水平较高。
3、你才能有基本拳架，能发丹田劲2，在这个基础上，再学陈氏精要十八式的套路，学大概要10到15天。然后纠正动作，大概需要半年。
陈氏太极拳精要十八式动作图解
1、第一 太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平检视4-1。
2、风摆荷叶：站姿：同第五节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：逆时针转动腰骶部21次，然后顺时针转动21次。自然呼吸。肩部尽量不动。要点：从左—前—右—后，转动达极度。
3、太极拳十八式口诀如下：起式。揽雀尾。单鞭。提手上势。白鹤亮翅。搂膝拗步。手挥琵琶。肘底看锤。倒撵猴。高探马。十右分脚左蹬脚。十左右打虎式。十云手。
4、第一式：太极起势。第二式：金刚捣碓。第三式：懒扎衣。第四式：六封四闭。第五式：单鞭。第六式：白鹅亮翅。第七式：斜形。第八式： 搂膝。第九式： 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。
5、第一式：太极起势。第二式：金刚捣碓。第三式：懒扎衣。第四式：六封四闭。第五式：单鞭。第六式：白鹅亮翅。第七式：斜形。第八式：搂膝。第九式：拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。