求陈氏太极的资料
陈式太极拳的起源 陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。
陈式太极拳老架式(亦称大架)系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王庭创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八式长拳一路的基础上，由博归约编排成现在流行的老架一路、二路(亦称炮捶)。
陈式太极拳创始人陈王廷(公元1600~1680年)，字奏庭，河南温县陈家沟人，陈家沟第九世。其父名抚民，祖名思贵，均好拳习武，《陈氏家谱》说王廷又名奏廷，明末武庠生，清初文庠生。
陈式心意混元太极拳是当代名师冯志强先生经过半个世纪修研而创立的陈式太极拳中的上乘功夫。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读！拳法阶段 关于心意混元太极拳的技击，从总体上说可以分为三个阶段。
4年应河南省体委之托，陈小旺先生创编了三十八势太极拳，率先在全省大专院校推广，并通过省电视台面向社会进行普及推广，迅速提高了陈氏太极拳的知名度。
祖父陈有恒，祖叔陈有本，俱以家传太极拳著名。著《陈氏太极拳图说》，该书引证经络学说，阐述了陈氏世代积累的练拳经验。陈发科，将陈氏太极拳带出陈家沟，传向全国。陈发科晚年定式了八十一式一路和七十一式炮捶。
怎样区分陈式太极拳的顺缠和逆缠?
简言之，顺缠就是外旋，逆缠就是内旋。具体是：顺缠- -小指领劲，动作时手臂（手腕）向外旋转，表现于手（右手为例）上则先以小指，依次无名指、中指、食指，至大拇指作顺时针方向的旋转运动，这就为顺缠。
手心向自己为顺，向外为逆。以开关门为比喻 ，向里拉门，为顺缠，向外推门为逆缠。
出劲为顺缠，人劲为逆缠。从形体上来讲，大致可分为上肢的出劲为“以腰催肩，以肩催肘，以肘催手，以手领劲”；人劲为“以手领肘，以肘领肩，以腰为主宰”。
陈拳的缠丝劲，表现在下肢是旋踝转腿，表现在躯干是旋腰转脊，表现在上肢是旋腕转膀。缠丝劲分为顺缠逆缠两种。上肢顺缠是掌心由内往外翻，其中多含（扌朋）劲；上肢逆缠是掌心由外往内翻，其中多含捋劲。
陈氏太极拳的倒缠丝其实也叫逆缠 陈氏太极拳缠丝有手与腿的缠丝劲有顺和逆之分，凡是顺缠劲都是从实腿的腹侧腰隙开始，凡是逆缠劲都是从背侧腰隙开始。
张东武的介绍
1、张东武 男，1955年生，大学文化程度，曾担任耀县财政局副局长、局长。
2、张东武功夫纯正，拳架漂亮，讲解清楚，真是位好老师，一定要去郑州跟他学。
3、陈氏二十世传人：陈家七龙：陈炳、陈军、陈迎军、陈自强、陈自军、陈鹏飞、陈世武，陈冲，张华庆，张福旺，张宗军、单伟、任广义、彭阳锁、梁正雨、刘忠维、倪世清、崔恒全、郑广济、张东武、曾卓儿。
4、后经父亲引见拜少林寺三十世方丈素喜法师为师，师赐法名德皎。在二位大师的教导下，擅长少林拳和多种器械。84年又拜著名螳螂拳名家李占元为师，学习七星螳螂拳。90开始跟随夫君张东武习练陈式太极拳至今。
怎样练习太极基本功
1、初学太极拳不要追求高层次含义，应该多练太极拳基本功，每天保持站桩一个小时。初学者要练好基本功，基本功包括手、腰、腿的练习，高级阶段还要进行手、眼、身、步的配合，但是最基础的是腿上功夫的练习。
2、排浊。练拳前鼻涕、痰、大小便等应排净，手机、钥匙、手表、眼镜等要去除，轻装上阵、专心致志，准备练拳。 压腿。找半人高的台阶等压腿，尽量压到两手、两肘触及脚尖。左右腿压完后，要屈腿揉按左右膝盖和脚踝。 轮臂。
3、弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法，一个是正弓步，一个是侧弓步。
4、太极基本功训练 *** ： *** 冥想、树立正立、缓慢推手、慢速套路练习、呼吸调控。 *** 冥想：找一个安静的地方，坐下来，放松身体和思绪。闭上眼睛，专注于呼吸，慢慢调整呼吸的深度和节奏。
5、首先要从简单的套路学起 比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4-5分钟)，式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。
陈式太极八法五步教学视频张东武
五步八法太极拳教学如下：棚 右转体的同时，左臂上抬屈于胸前，手心向下；右手翻转向左划弧至左腹前，手心向上，与左手相对如同抱球，重心移至左腿，右腿收于左腿内侧，面向西，目视前方。
八法五步教学：视频教程 太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。
以下是八法五步视频：网页链接 “八法指的是棚、捋、挤、按、采、、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极十三式。它结构简单，数量合理，内涵丰富，是理想的入门套路。
太极拳八法五步动作分解图如下： 起势。左棚势、右捋势、左挤势、双按势。右采势、左_势、左肘势、右靠势。右棚势、左捋势、右挤势、双按势。左采势、右_势、右肘势、左靠势。
张东武精编陈氏太极拳拳谱
是符合人体运动规律的优秀拳种，属于国家级非物质 文化 遗产。 下面是我为大家整理的关于：陈氏十三式太极拳拳谱。
陈式太极拳56式如下：第一组 起势，右金刚捣碓，揽扎衣，右六封四闭，左单鞭，搬拦捶，护心捶，白鹤亮翅，斜行拗步，提收，1前趟。
陈正雷五十六式太极拳分解动作如下：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。
当头炮 3金刚捣碓 3收势 陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。
陈式太极拳老架一路74式拳谱：陈式太极拳老架一路又称大架，由陈长兴创编。
陈氏太极拳长拳一百零八势拳谱 懒扎衣立势高强，丢下腿出步单阳。七星拳手足相顾，探马势太祖高传。当头炮势冲人怕，中单鞭谁敢当先。跨虎势挪移发脚，拗步势手脚和便。兽头势如牌挨进，抛架子短当休延。