张三丰太极拳13式拳谱拳法
张三丰太极拳13式练习要领 气 气随势换练习太极十三势要使用腹式呼吸太极拳十三式教学视频，腹式呼吸有两种 *** 太极拳十三式教学视频，顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。
这是《太极拳全书》中原著者张三丰所写太极拳十三式教学视频的太极拳，一共13式，分别为太极拳十三式教学视频：左右揽雀尾、左右龙回头、左式抱太极、右式抱太极、洗脚步、交替左右提手、倒卷肱、挂肱步、捶胸步、退步摔坐、横拂腿、仰臂双摆、拦步交椅。
武当太极：武当原式太极拳，又称张三丰原式太极拳，传为武当丹士张三丰所创。该拳架古老补实，易学易练，具有形态自然，正直平稳，闪躲圆滑，动作柔和太极拳十三式教学视频的特点。该拳尚具有矮裆，变化多的特点。
陈氏太极拳老架十三式拳法
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陈氏太极拳，自始祖陈卜迄今已六百多年，历代相传，其间亦有所改进 。 至第十四世祖陈长兴时 ， 陈氏拳艺 ，已由博而约而定型。第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。
陈氏太极老架式***亦称大架***系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王庭创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八势长拳一路的基础上，由博归约编排成现在流行的老架一路、二路***亦称炮捶***。
太极十三式哪十三式
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太极十三式仅有一十三招左，右交替的动作架子（即单式演练，无套路），且伴以气息行走要术。其具备养生祛病，延年益寿，交手应敌等多般作用。
第十三式真气炼丹 张三丰太极拳13式练习要领 气 气随势换练习太极十三势要使用腹式呼吸，腹式呼吸有两种 *** ，顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。
太极拳十三式打手歌：掤捋挤按须认真，上下相随人难近，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，跟随沾粘不丢顶。
武当十三式太极拳教程
1、(2) 左脚踏实并支持与控制身体平衡太极拳十三式教学视频；与此同时太极拳十三式教学视频，右腿抬起且勾起脚尖即形成“右独提膝式”太极拳十三式教学视频；而两掌则变为空心拳从两侧抛出取向上盘——此为双拳挂“太阳”法。
2、武当太极十三式动作详解如下太极拳十三式教学视频：狮子摇头滚珠丹：狮子欣然大张口太极拳十三式教学视频，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。
3、其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。
4、太极武当十三式分解口诀如下：十三势来莫轻视。命意源头在腰际。变转虚实须留意。气遍身躯不少滞。静中触动动犹静。因敌变化示神奇。势势存心揆用意。得来不觉费功夫。刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然，尾闾中正神贯顶。
5、连：延续的意思。匀：就是平均、均匀。圆：圆就是圆圈、圆体。松：就是放松、松净。1随：就是追随、相随的意思。1谦：就是谦逊、谦虚。1恒：就是对峙，从一直顿。
太极十三式基本动作有哪些?
起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 （1）、身体自然直立太极拳十三式教学视频，两脚开立太极拳十三式教学视频，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。（2）、两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。
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