对着电脑坐久了背部这个位置会痛是什么回事,怎么缓解
病情分析： 您好，根据您提供的情况看，您的工作是经常坐着，用力后仰会有响声，主要考虑为腰肌劳损，跟您的工作性质有关。
长时间的对着电脑坐的时间久了以后会出现腰酸背痛的现象，可以在椅子上面双臂侧平然后握着拳头。大拇指一定要指向天花板，头要向左边进行转圈。把握好平衡之后，再用相反的方向来回的运动。
需要多运动锻炼才可以缓解的，特别是经常坐在电脑旁边的人。建议你到医院进行一下ct的检查，确定椎间盘是否存在异常的情况。祝你健康。这种长时间操作电脑引起的腰酸背痛最好不要吃药。
久坐引起的背部酸痛，是背部气血运行不通造成。久坐时，背部腰部受到压迫，久之，气血运行不通。传统医学讲，通则不痛，痛则不通。
可以起身站立，活动一下肩膀和颈椎。推荐一款好东东，健洛通，治疗各种痛，最近肩膀痛，涂了些在肩上，配合磁珠 *** ，没一会开始发热，估计是寒气出去了吧，反正是疼痛没了。
哪些小动作可以缓解鼠标手呢?
1、缓解鼠标手的 *** *** 合掌下移：双手合十于胸前，保持此动作不变的同时向下移动，有牵拉感后保持15秒。合掌互压：保持合掌动作，一手推压另一手掌，在极限处，保持15秒。
2、滑鼠手部的疼痛有以下几种 *** 可以缓解： *** 手腕，当您使用鼠标时出现手疼痛，可以站起来甩一甩自己的手臂，活动手腕，然后再用另一只手轻轻 *** 掌心或手指，这样可以缓解局部紧张的肌肉。
3、如何缓解鼠标手1 常用鼠标的人需要预防和治疗，不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解，恰当地穴位 *** 能够起到事半功倍的疗效。
4、动作1 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。动作2 双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。
5、用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效是能缓解手腕肌肉酸痛感觉。
6、好的鼠标设计更加合理，对手部的负担小。另外，好的手腕垫也是能够缓解鼠标手的，建议选择一个相对好点的。多 *** 僵硬的手部。如果鼠标手已经比较严重了，那么可以使用敷药+ *** 的方式缓解疼痛。
鼠标用多了,手臂酸胀、手无力,什么办法缓解、放松最快?
1、经常休息也很关键。每隔一段时间停下来，进行手部和眼部放松运动。你可以伸展手臂、转动手腕、揉捏手掌等等。通过这些简单的动作可以缓解手部疲劳和紧张感。使用鼠标垫也是一个好主意。
2、动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
3、手腕莫名的刺痛、酸麻、无力，在电脑族里俗称“鼠标手”。使用电脑时，上肢处于悬肘的姿势。这种姿势会造成手腕部位的神经承受过多重复性工作和重量，进而受到压迫，逐渐形成了腕关节的麻痹和疼痛。
电脑鼠标用多了,老是一个姿势,脖子疼,肩膀疼,怎么办好啊·!
1、要经常调整座椅用鼠标太久背部酸痛用什么运动好的高低，或间歇使用坐垫，从而改变头颈及各关节用鼠标太久背部酸痛用什么运动好的姿势和位置。最好使用大鼠标，电脑屏幕上的文字或图像不要设置得太小，尽量使操作鼠标更轻松，减轻腕部的负担。
2、有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。 多做颈肩部活动。 颈肩综合症可以采取的措施是用鼠标太久背部酸痛用什么运动好： 一：双侧手心相对手指交叉然后反转用力向下向外推出连续5次。 二：耸肩5次，然后双手揉肩3分钟。
3、在治疗碱性恢复后，有必要与墙壁运动，积极的运动和其他 *** 合作，以防止进一步粘附，从而可以固化。
4、攻略1： 改善“姿态” (1)长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼用鼠标太久背部酸痛用什么运动好；但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有问题的话，无疑会让情况变得更糟。
5、注意劳逸结合，防止 肌腱 劳损。长时间操作电脑会导致 手指 关节 、手腕 、手臂 肌肉、双肩、颈部 、背部 等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做 工间操 。要注意用眼卫生。