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龙眼肉的功效与作用及食用方法 龙眼肉的功效与作用及禁忌的功效与作用)

导读 大家好,小宜来为大家讲解下。龙眼肉的功效与作用及食用方法,龙眼肉的功效与作用及禁忌的功效与作用)这个很多人还不知道,现在让我们一起来...

大家好,小宜来为大家讲解下。龙眼肉的功效与作用及食用方法,龙眼肉的功效与作用及禁忌的功效与作用)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

桂圆肉最营养的六种吃法

快节奏生活人士注意看第三种

1、安心养神

每晚睡干嚼10个桂圆肉。

2、补脾养心、生血益气

早上10枚桂圆肉,煮2个荷包蛋,加适量白糖空腹吃。

3、补血醒神

20g桂圆肉,300毫升沸水浸泡,五分钟后食肉喝汤。

4、护肤养颜

30g桂圆肉放进500毫升水中煮沸10分钟,加2个鸡蛋煮熟食用。

5、龙枣补血茶

桂圆肉10g、枸杞10g、大枣2枚,加适量开水冲泡。

6、食欲不振

桂圆肉50g、粳米100g、百合20g、茯苓10g煲粥食用。

(内容来源于中国食品安全网《好物精选》,图片来源于网络,如有侵权请联系删除)

#健康真探社# #金粉社区# #美食#

【每天一个小食方——月经不调】

龙眼炖鸡蛋

【用料】 龙眼肉50克,鸡蛋1个。

【做法】 加水先煮龙眼肉,半小时后将鸡蛋打入龙眼汤内共炖至熟。在月经干净后服用,连用10天,每天早晚各1次。

【功效】 补益心脾,滋阴养血。对月经不调有一定食疗功效。#养生##健康##月经不调#

#头条创作挑战赛#龙眼肉在北方叫做桂圆,有益心脾,养血安神,缓解疲劳,好吃养颜,保持美丽的小秘密分享给爱美的你哦[心]#养生#

我吃龙眼肉,一年之久,晚上睡觉就是睡不着,太热,绝对热过头。

一味桂圆价值高,灵活搭配养生好!

 

龙眼肉的药用价值极高,有补益心脾、补气养血之效,可以用在气血不足气血两虚引起的心悸、失眠多梦、健忘、头晕眼花,面色萎黄等病症。

 

下面这几种搭配很适合日常使用——

 

1、怕上火配西洋参

西洋参性凉,益气养阴,生津止渴,另一方面也可以综合桂圆肉的热性

 

2、健忘配远志

提高记忆力,读书效率高。补心、安神、益智更好,失眠好搭档

 

3、配莲子、酸枣仁

补心益脾,安神助睡眠。

 

4、配红枣

大枣补脾益气,养血安神。两者搭配气血双补,还你好面色

 

5、桂圆烧蛋,暖身体,抗寒邪

冬季吃桂圆烧蛋可以提升人体阳气生长,抵御寒冷。对于常年手脚冰凉,畏寒怕冷的朋友,可以选择隔天吃桂圆烧蛋,补气血,温阳气,暖身体,抗寒邪。

 #好医生为健康护航##清风计划##健康2022#

如何用桂圆肉制成食疗方调养失眠?

失眠患者,尤其是体质虚弱之失眠患者,宜多吃常吃桂圆肉。以桂圆肉为主料制成的调理失眠的食疗方有很多,除上面所说的食疗方外,以下几种也较常用。

(1)四元汤

原料:莲子、桂圆肉、大枣、百合各 15 克。

制作:将莲子、桂圆肉、大枣、百合分别洗净,一同放入锅中,加入清水适量,武火煮沸后,改用文火炖 20~30 分钟即可。

用法:每日两次,食桂圆、莲子、大枣、百合,并饮汤。功效:养心宁神,益气补虚,缓解疲劳,改善睡眠。

适应证:心脾两虚、心胆气虚、心血不足等体质虚弱所致的失眠健忘、心悸怔忡、头晕耳鸣等。

(2)桂圆鸡丁

原料:鸡脯肉 200 克,桂圆肉 20 克,小白菜 30 克,鸡蛋2个,精制植物油 50 克,食盐、白糖、酱油、味精、黄酒、胡椒粉、葱花、生姜片、蒜苗段、鲜汤、湿淀粉各适量。

制作:将桂圆肉、小白菜分别洗净;取一小碗,加入白糖、酱油、味精、鲜汤、胡椒粉、湿淀粉,调成汁;鸡脯肉用刀背捶松,切成 1.5 厘米见方的小丁,放在碗中,加食盐和湿淀粉拌匀。炒锅置火上,放入精制植物油烧热,倒入桂圆肉、鸡丁快速炒至鸡肉发白、质干,加入黄酒、葱花、生姜片、蒜苗段,炒匀后加人调味汁,再放人在油锅中滑过的小白菜,稍炒即成。

用法:佐餐食用。

功效:补脾益肾,养心安神。

适应证:神经衰弱、失眠健忘、血虚心悸、脾虚泄泻等。

(3)栗子桂圆粥

原料:栗子 10 个,桂圆肉 15 克,大米 75 克。

制作:将栗子去壳洗净,切成碎块,与淘洗干净的大米一同放入锅中,加入清水适量,武火煮沸后,改用文火慢煮,待粥将成时,放人桂圆肉,再稍煮即可。

用法:每日1次,早餐服食。

功效:补肝肾,益脾胃,强筋骨,养阴血,安心神。

适应证:心脾两虚、心胆气虚、心血不足、心肾不交等体质虚弱所致的失眠。

桂圆肉现在是老中医首要开的食材,多数女人生了宝宝,经期后体虚,气血不足,元气大伤,掉头发,而桂圆肉是身体元气最好食材,拿来煲汤是最佳的选择...#简单拿手菜#

龙眼肉

龙眼肉,味甘,气平,无毒。

入脾、心二经。

解毒去虫,安志定神,养肌肉,美颜色,除健忘,却怔忡。

多服强魂聪明,久服轻身不老。

此物果中之尤益人者。

入药,不过脾、心二脏。

若泡酒服,大有补滋之益。

同补气、补血之酒,泡酒为佳也。

或问龙眼肉煎汤服之,宜食其肉,恐有滑肠之损?

不知龙眼非滑肠也。

但戒多食,未免大肠欠实耳。

或问龙眼肉何以用之于归脾汤内,岂以其补脾也?

夫归脾汤何物,非健脾之药,而必藉龙眼肉哉。

龙眼肉实能调和诸药,使之分送于心、肝、脾、胃之中,不但专入心、肝也。#超能健康团#

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