陈式太极拳十八式名称
1、第八式： 搂膝。第九式： 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。
2、第十四式：云手 第十五式：转身双摆莲 第十六式：当头炮 第十七式：金刚捣碓 第十八式：收势 陈式太极拳的主要招式 陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。
3、陈式太极十八式分解动作第十式：掩手肱拳 动作一：接上势，身体略右转，重心左移，两手逆缠自下向左右分开，目视前方 要求：两手分时，以身带手，沉稳圆活，此动接上势，继续吸气。
陈氏精要十八式中拳又包括拳心、拳背
动作一宁波18式太极拳：接上势宁波18式太极拳，身体略右转，重心左移，两手逆缠自下向左右分开，目视前方 要求宁波18式太极拳：两手分时，以身带手，沉稳圆活，此动接上势，继续吸气。
陈氏十八式太极拳分解动作如下：风摆荷叶：站姿：同第五节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：逆时针转动腰骶部21次，然后顺时针转动21次。自然呼吸。肩部尽量不动。要点：从左—前—右—后，转动达极度。
掩手肱拳。陈氏精要十八式是陈正雷创编的内家拳种，主要是为宁波18式太极拳了陈式太极拳的推广与普及，拳法包括太极起势、单鞭等，其中中拳又称掩手肱拳。
太极气功十八式口令
环转飞轮 1踏步拍球 1按气平气 第一式：起势调息姿势：自然站立，两脚平行，与肩同宽或稍宽些；上体正直，眼睛向前平看含胸拔背，两手自然下垂。动作是：(1)两臂慢慢向前平举，两手稍高於肩，手心向下，同时吸气。
自然呼吸法 由于人们的习惯不同及男女生理上的差异，自然呼吸可分为胸式、腹式及胸腹混合式三种形式。成年男子以腹式呼吸多见；女子以胸式呼吸较多；运动员、演员、歌唱家则多是腹式呼吸。
是太极把我们的心连在一起，是太极让我们的距离不再遥远。我将一如既往的对需要我帮助的人进行帮助和指导，祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。今后如有太极方面的疑问尽可提问。
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太极气功十八式第二套图谱渔翁撒网练习6次，一呼一吸算一次。根据查询相关 *** 息：太极气功十八式第二套练习次数六次(一吸一呼算一次)。一次呼吸读两个数，单数两手上起为吸，双数两手下降为呼。
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