太极拳分很多流派,哪一流派的太极拳养生更有效果呢?
只要合理武当太极拳八卦的训练武当太极拳八卦，都能养生。太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。陈氏太极拳：主要为河南陈家沟陈长兴传授武当太极拳八卦的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。
太极拳门派有陈、杨、孙、武、吴、和、武当这几大家，至于养生方面各家太极拳都是适合武当太极拳八卦的，若是要是论养生易普及的门派应是杨式太极拳。
现在哪种太极拳比较好？ 循经太极拳，三丰祖师宗传的循经太极，如循经二十四式太极拳、先天三十六式太极拳具有循经缠经、内练的内涵。
张三丰收徒弟武当山传太极代表那三个数字
1、。根据查询相关资料显示，太极传符号之太，表示极、最，形容程度过分，视为9，极表示尽头、顶点，形容程度最高，视为9。
2、张三丰的武术可以说在武术界也是响当当的，张三丰创编了太极拳不仅使自己延年益寿，其总结的一套拳法对现代人也是颇有收益啊。张三丰，元明之际武当山著名道士。史书记载，张三丰，名张全一，字玄玄，号三丰。辽东懿州人。
3、太极拳就是张三丰发明的，张三丰幼年的确在少林寺习武，但是后来去武当山当了道士，武当的太极应该是张三丰传下来的。
4、那么太极拳据说也是张三丰发明出来的，张三丰是根据道家的思想再结合《易经》中的八卦研究出来的拳法，太极拳也是作为武当山的绝技。
5、但谱诀中有“六合神拳，谓之内家”，现在证实，唐末五代隐修武当山的陈承传有“六合八法拳”，说明唐末五代武当道门就有武功传承，并且已经有了“内家”的称谓。
6、张松溪（公元1310--1394年）明中叶浙江瑾县人，擅长武术，师父为孙十三老，为太极拳的重要传人之一，他自言其武功传承自武当张三丰。金庸小说中的张松溪是张三丰的第四个徒弟。
武当与太极拳有什么关系?
太极拳和武当拳同属“四大内家拳”（武当、太极、八卦、形意）。有人将内家武术称为武当武术，从这个层面看，太极拳属于武当拳系。但是太极拳和武当拳这个拳种（或说拳派）是有区别的。
再说这三部作品都是独立的作品，并没有内容上的关联，所以细节上有矛盾也不算什么。
武当派是张三丰创建的，太极拳也是张三丰是始祖。武当是派别，太极是拳法。
太极拳虽然在武林似随处可见，但是由于太极拳门派的不同，武当派的太极拳凭借着拳法的以柔克刚，以静制动和内外兼修，不得不说是武当的至宝。
拳法拳风都与武当太极无二。而现在的八卦掌是由董海川传下的，他的师父则是道人，相传叫碧氏三侠（又说碧灯侠）。据说也是武当山弟子。现在武当山还有武当八卦掌一路掌法，应该就是董海川的八卦掌的原型。
但并非所有太极拳门派都源自武当道。另外，武当派自身也有一些独特的特点和历史，它更注重内功和剑法，与太极拳的侧重点不同。因此，虽然武当派和太极拳之间存在一些联系，但它们是两个不同的武术门派，不能混淆。
太极八卦莲花掌
1、冰帝莲铠——在体外凝成莲花冰甲。冰莲祸劫——把莲花冰甲炸开。冰甲奇躯——平时把冰甲隐藏进体内，能积攒更多的冰气。解甲修冰——散去冰甲恢复部分功力。
2、一般女生我是推荐跆拳道的，17岁这个年纪应该还是在读书吧，现在已经过了暑假了，如果是高三生建议平常有时间就跑跑步拉拉韧带没时间做做拉伸柔韧。不建议去培训班，学业为重。
3、胖婆：对面小哥你脸皮黄，还对咱打拳充霸王，逗姿胖妹我鬼火起，打你个八卦莲花掌！哎呀我的哥呀，打你个八卦莲花掌！小哥：这个胖婆你听我讲，你打那样的莲花掌，逗姿小哥鬼火起呀，给你整了个喝米汤。
武当太极拳是怎么回事情?
武当内家拳是一种集武术养身为一体精妙的汉族传统拳法，属于武当武术。有以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤，后发先至的武术特点；亦有动如行云流水，绵绵不断，刚柔相含，含而不露的武术风格。
结合易学的阴阳五行之变化来的，所以在调气和功法方面都是有武当的道教的阴阳理论有关的。
太极拳，杨露禅刚返永年时，称为“绵拳”。一种绵软之拳，可以技击，这种一反常规的做法，不是缺乏软功经验的习武者所敢创编的。软练之功，并非战场军士所练，应是道家修身养性的内丹功、外丹功的效果衍生而来。
众所周知，太极拳是有武当开派始祖张三丰在百岁高龄时所创，主要以阴绵的柔劲为主。而现今河南陈家沟的太极拳，是武当太极拳的继承，拳法拳风都与武当太极无二。
武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但能强身健体，还可以防身自卫。