武式太极拳96式动作及练拳好处
步法方面比较灵活而多变。邵金元的太极拳属于武式太极拳，是太极拳五种传统流派之一。独到之处有步法中的静步、动步，另有合步和顺步，其中合步和顺步均伴随静步和动步进行，可以说在步法方面是比较灵活而多变的。
久练武式太极拳，不但可以促进心肌收缩力的加强，血液输出量的增加，从而提高心脏的工作能力，而且可以使内气畅通，有利于毛细血管内外物质的交换，促进各种组织对氧的利用率，减少肌酸的蓄积。
提高心肺功能：打太极拳可以提高心肺功能。在打太极拳的时候，所运用到的呼吸方式有很多，比如深、细、长、缓、匀等。通过变换不同的呼吸方式，可以起到锻炼和提高心肺功能的作用。
太极拳作用和好处介绍如下：适宜大众健身养生。太极拳融健身、养生和技击于一体，具有和、缓慢、轻灵、刚柔相济等特点，是一项老少皆宜的运动。
有谁了解武氏太极拳传统108式的情况?
1、吴式太极拳是中华传统拳术之一。以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。
2、吴氏太极拳之拳套(或称套路)：传统为108式，分慢架(或称关节拳、方架)及快架(或称圆拳、贯串拳、老架)，近年吴氏五代孙吴光宇为符合国际比赛而制定54式套路。
3、太极拳有很多种类，总的来讲可以分为隐于世的和显于世的两大类。显于世的主要流派有：陈、杨、吴、武、孙、赵堡、和式等，另外如傅、牛、张、刘等式皆是从杨式、陈式和道家流出于世俗的架势中演化而来。
4、吴氏太极拳传统套路：这套传统吴氏太极拳共83式，分解为326动，每式都以奇、偶为组的双数动作。奇数为开、偶数为合。开合有序，顺其自然，进舒退深，动作幅度大，应付八面，坦然处之。
5、据江叔龙师傅述说，太极八卦拳、杨氏太极拳为杨露婵祖师首创。二祖杨健侯则完善杨式大架108式套路。三祖杨澄浦最后定架八五式。
6、杨氏太极拳创始人。他 世传仅是一套108式或后来衍生出来的传统88式、85式和83式养生拳架。太极拳十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换 内传太极拳体系有三套拳，第一套108式。
邵金元96式太极拳好在哪里
步法方面比较灵活而多变。邵金元的太极拳属于武式太极拳，是太极拳五种传统流派之一。独到之处有步法中的静步、动步，另有合步和顺步，其中合步和顺步均伴随静步和动步进行，可以说在步法方面是比较灵活而多变的。
太极推手共有多少式?
1、式太极推手八法详解 太极拳也称十三势，因为它掌运八掌，也正是因为如此，在练习中要求支撑八面，太极拳也是项周身运动。即棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠；足行五步，即进、退、顾、盼、定。
2、和式太极拳推手的十个招式 伏虎 甲从背后搂抱乙双臂和身体。乙两臂上拥，身体蓄沉解其搂抱，两臂上棚时，两手扣甲双手腕；松胯，身体右转，使甲从右前跌出。
3、你说的是 掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等8个基本技术。太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。有单推手、双推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等。
4、太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。