玩手机游戏上瘾怎么办?
1、手机远离睡房。不将手机带进卧室，或者放在触手不可及的地方，起床和睡觉前不把玩手机。删掉应用软件。删除手机上的手机 *** 、微信、微博、新闻、游戏等软件，这些应用是你上瘾的罪恶之源。给自己买个手表。
2、制定合理的规定：家长可以和孩子一起制定合理的规定，限制孩子使用手机的时间和场所。例如，规定在晚饭前禁止使用手机、睡觉前半小时不使用手机等。提供替代：孩子沉迷手机的原因之一是因为缺乏其他有趣的活动。
3、建立家庭互动：尝试让家庭多进行一些交流和互动活动，例如看电影、游戏、户外运动等，让孩子认识到除手机之外还有其他的有趣事物。
4、对于已经上瘾的孩子，家长需要花一定的时间去帮助孩子戒除“游戏瘾”，要不然长大后就后悔莫及啊。
无痛戒手机
1、事后懊悔 睡前关了手机后心里总是很后悔，下定决心明天绝对不玩，然后...如何无痛戒手机？一天一次 起床后充满一次电，然后就把充电器藏起来！黑白配色 将手机屏幕颜色调成黑白的，兴趣会直线下滑。
2、设置 *** 如下：点开我的设置，点[通用]-[发现页管理]-[朋友圈]把“有新内容通知我”关掉就行。用电脑代替手机集中处理问题。
3、手机断舍离，无痛戒手机的4个 *** 起床先不看手机 不想一醒来就看到“焦虑的信息”唯一的办法就是不要一醒来就看手机安心的去洗漱、换衣服、吃早餐主动为自己创造一天的美好开始。
4、无痛戒手机。回到家，手机调整为免打扰模式放在离门口最近的桌子上，关闭没有必要的app通知。断开与手机的关联。每次想拿起手机，在本子上写下想拿手机的原因、目的。不是紧急需要联系人的情况，尽量不要去打开手机。
5、电脑平板和手机相比，成瘾性确实会的很多，记得ipad上不要装除了学习以外的任何软件。
6、可以采取以下系列行动来戒除身上的手机瘾：尽可能不拿出你的手机。当你发现出去旅游后，对整个行程都没什么记忆，只剩下一堆在手机中的照片。在很多不痛不痒的场合下，太多地拿出手提 *** 了。 多想少搜。
有一款手机软件,是戒手机瘾的,可以种树,求名字。
forest 这是一款训练专注力的神器，跟普通的番茄钟不一样的是，这款神器可以通过种树来管理你的时间，既培养你的专注力，还能给你看得见的成就感。
黑科不打烊软件怎么下载，黑科不打烊软件是一款手机软件，目前可以在手机应用商店中进行下载。下面是关于下载黑科不打烊软件的具体步骤。
TeenLimit TeenLimit是法国的免费软件，可帮助父母轻松管理孩子对智能手机的使用。它可以限制孩子使用手机的时间，并限制他们每天或每周可以使用手机多长时间。
想要戒手机,控制不住自己玩手机怎么办?什么软件可以锁手机?
寻找娱乐活动。寻找一些娱乐活动，如运动、听音乐、阅读等，以缓解对手机的依赖。禁用所有通知。关闭手机上的通知提示，这将帮助您专注于当前任务。与他人交流。
①下载第三方软件“告别手机控”“禅定空间”等来控制自己。它在限制时间内只能打开设置好的那些APP。第三方实现自控 ②如果你当前的手机自带，可以用自带的。
不妨下载安装一种可以追踪手机使用凯升胡情况的应用软件，例如Checky。 你可以利用这类软件提供的信息制定一个具体目标，约束自己每小时或每天只能查看手机多少次。 订立手机使用计划。限制自己每天使用手机的次数。