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1、平时多锻炼一下，多吃些黑se的食物，房事时间长短没有一个准确的标准，女方不满意就算，羊肉，海鲜类的；其次，保持锻炼，每天多运动，保持身体活力；所以平时一定要加强整体的体育锻炼。
2、最后试试金易健抗疲劳，强化机能，增强免疫力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。