如何治油性头发
1、如果天生就是油性皮肤的话，可以两天清洗一次头发。夏天的时候天气湿热，流汗比较多，所以就会加重头发出油的情况，可以经常清洗头发，最多一天洗头一次。
2、对策：在洗头发的时候，油性头发的朋友一定要用适中的温水洗头，洗头的时候不能用手搔抓头皮，这样会加速皮脂腺的分泌，在选择洗发精的时候一定要选去油的洗发精。擦护发素的时候，尽量避免头皮和护发素的接触。
3、调整饮食：头皮爱出油可适当的调整饮食，少吃一些油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于症状的改善。
吃什么可以让头发不油
1、玉米 玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。冬瓜 冬瓜是公认的清脂食物。
2、头发出油多吃什么食物好 鱼类 鱼肉本身主要富含了不饱和脂肪酸、胶原蛋白，尤其是深海鱼，它所含的营养物质很丰富。在 *** 的过程中最好选择清蒸或者红烧，尽可能保留它的鲜美和营养价值。
3、头发油腻可以通过饮食，生活习惯的调整来从内到外改善头皮出油，可以经常吃一些杂粮粥，用红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆五种豆熬成的粥，补中益气，滋阴润肺。
4、在日常生活中，食醋具有很好的去油效果，想要改善头发过量出油，可以在洗头的温水中，适当加入食醋，食醋能有效减少油脂分泌，让秀发更有光泽。护发素需要用的。不知哪里的说话，油性头发不要用护发素，否则越来越油。
5、可多食用黄豆，黑芝麻，黑豆，核桃，也可食用这四种的加工品，芹菜，最好是那种本地的，苋菜，芥菜，金针菜，菠菜等，这些豆和菜可以补充人体内缺少的维生素B2 B6，还可以抑制油脂分泌。起到调理内分泌平衡的作用。
怎么样才能让头发不油小窍门
1、经常洗头，可以及时有效去除头皮分泌的油脂。常常做头部保养，能够减少头部油脂的分泌。饮食清淡不熬夜，可以减少皮肤油脂的分泌。
2、少梳头，多 *** 梳头次数太多会 *** 到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油，而且梳子 巧用小苏打 可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。
3、让头发不油的小窍门有：可以多 *** 头部，在洗头发的时候用温水，更换洗发水或者减少头发护理产品的使用频率，在饮食上少吃辛辣食物。
头发油吃什么可以缓解
经常食用有润肌肤、乌须发的作用吃什么可以让头发不油，还可以令皮肤滋润光滑吃什么可以让头发不油，富于弹性，所以平时养发护发可以每天吃五到六个核桃，能够让头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果。
荸荠荸荠味甘，性微寒，有稳中益气，清热开胃作用，可以帮助平肝火，使内分泌平衡，而头发油可能与肝脏代谢有关系，吃一些新鲜荸荠，或是用荸荠榨汁饮用，都可以起到很好的抑制头发油脂分泌的效果。
绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。
油腻的食物，多吃清淡的食物，这样才能够有效控制油脂的分泌，能够使头发出油减少。 多吃新鲜水果，平时多食用一些含有纤维较高，但是油脂含量较低的绿色蔬菜或者是瓜果，这些都能够在一定程度上减轻油性头发的症状。
此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用吃什么可以让头发不油了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理。
怎么才能让头发不油腻?
1、经常洗头，可以及时有效去除头皮分泌的油脂。常常做头部保养，能够减少头部油脂的分泌。饮食清淡不熬夜，可以减少皮肤油脂的分泌。
2、让头发保持蓬松不油腻的 *** ：1：洗前彻底把头发梳通 洗发前，要先把头发彻底梳通，以防止头发洗后呈缕结住，到时候再梳开，头发就会显得蓬乱而不是蓬松。最好选择宽齿梳子，防备掉落过多头发。
3、经常剪发。建议至少一个月剪一次头，不仅可以控油，还可以一定程度上保护发根。请点击输入图片描述 5 平时护发习惯。尽量减少染发、烫发等，这些行为都会对头发造成很大的伤害。
头发出油吃什么
饮食调节：多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。洗护 *** ：每周洗发2-3次为宜，洗发时可在水里加点盐，具有防脱的效果。另外加茶叶水，具有控油的效果。
平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。饭后应该多喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果，补充身体水分，帮助调节油脂分泌并抗氧化。
荸荠荸荠味甘，性微寒，有稳中益气，清热开胃作用，可以帮助平肝火，使内分泌平衡，而头发油可能与肝脏代谢有关系，吃一些新鲜荸荠，或是用荸荠榨汁饮用，都可以起到很好的抑制头发油脂分泌的效果。
玉米 玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。冬瓜 冬瓜是公认的清脂食物。
可多食用黄豆，黑芝麻，黑豆，核桃，也可食用这四种的加工品，芹菜，最好是那种本地的，苋菜，芥菜，金针菜，菠菜等，这些豆和菜可以补充人体内缺少的维生素B2 B6，还可以抑制油脂分泌。起到调理内分泌平衡的作用。