陈式简化太极拳(四十二式)动作名称
起势 ：并脚直立，开步站立，两臂前举，屈蹲按掌。右揽雀尾：收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；转体伸掌，转体下捋；转体横臂，弓步前挤；后坐屈肘，扣脚旋掌，丁步按掌。
四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。
气是矛盾的主要方面，称为“气为血帅”；同时气又能控制血运行于经脉之中，故又称“气能摄血”；气可以促进血的新陈代谢，称为“气能生血”；大量出血必然导致气血两虚，称为“气随血脱”。
42式太极拳的口诀
四十二式太极拳以及口令：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。
起势 混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田，心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。右揽雀尾 初运鸿濛阴阳现， 起落开合太极圈，掤捋挤按为总手， 雀尾动作技法全。
起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭。
太极五捶此为先， 搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进， 上下相随劲不断。10．如风似闭 臂下穿手十字封， 后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下， 跟步助劲显奇功。
42式太极拳拳谱口诀是什么?
1、第一式、起势 ⑴并步静立；⑵左脚开立；⑶两臂平举；⑷屈膝按掌。第二式、右揽雀尾 ⑴丁步抱球；⑵转体上步；⑶弓步掤臂；⑷丁步抱球。⑸转体上步；⑹弓步掤臂；⑺转体伸掌；⑻坐步下捋。
2、四十二式太极拳以及口令：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。
3、起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭。
4、两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。1野马分鬃(二)转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。
四十二式太极拳动作名称
四十二式太极拳以及口令：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。
四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。
四十二式太极拳以及口令如下：第一阶段包括第一至第十式 第一式为势，口令：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。
式简化太极拳注意事项：动作姿势要正确 太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。
上体稍左转，重心移在两腿之间，保持马步姿势，两掌向下，向左右两侧分开划弧，再向上至肩平，两臂自然微屈，掌心向外。目视正前方。
式太极拳名称及动作要领如下：右小腿屈收，右腿屈膝提于体前 侧，脚尖下垂，左腿独立站稳；上体左 转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左 侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向 下，高与肩平；目视左掌。
如何打42式太极拳
下面是对于太极拳42式内功的练习 *** 的叙述，领架与运裆是太极拳42式内功的主要手法。 领架 太极拳42式内功之修炼法，这对我们练太极拳42式者都十分重要。究竟太极拳42式功夫有多高，有多深，如何修炼，谁都讲不清楚。
杨式42式太极拳拳谱 起势：混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田， 心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。右揽雀尾：初运鸿蒙阴阳现， 起落开合太极圈，掤捋挤按为总手， 雀尾动作技法全。
式太极拳对骨骼的好处 研究发现，经常锻炼的青少年进入老年后发生骨质疏松的时间将更晚，症状更轻；常打太极拳的人与不打的人相比较，跌倒的发生率减少47%，髋骨骨折发生率降低25%。
保持松静 首先要把大脑静下来，然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。 虚领顶劲，尾闾中正 头正颈直，虚领顶劲。
太极拳 42式竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。
42式太极拳与48式太极拳有哪些区别
1、是综合太极拳，融合了各式太极拳的特色。48式太极拳以杨式（大架）太极拳（杨澄甫85式）为蓝本。难度相对较小。
2、式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时，本着提高与普及的理念，取其精华，更加体现了动作柔和，圆活饱满，虚实分明，连绵不断的运动特点及心静体松，柔中寓刚的基本。
3、式太极拳也叫简化太极拳，是面向大众普及太极拳的普及套路，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。
4、二十四太极是太极里面的初级，刚学的动作。四十二是竞技项目比较高级了。四十八是中间级，适合晨练。因此没有好坏，都有他的自己的特点。