拳术,第一式叫震脚顶肘的叫什么拳
1、弓步冲拳 1抡臂砸拳 1弓步冲拳。1震脚弓步双推掌 1抡臂砸拳 1弓步顶肘。1歇步冲拳 提膝穿掌 2仆步穿掌。2虚步挑掌 2震脚提膝上冲拳 2弓步架拳。
2、八极对接单练称“八极拳”。全套四趟四十二势。主要拳势有理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等。八极拳太极拳震脚的步型以弓步、马步为主太极拳震脚，步法以震脚闯步结合而成。
3、动作要领太极拳震脚：转身成马步，左拳抱于腰间，右拳护膝盖，震脚崩拳，顶肘成弓步扳手。易犯错误：崩拳不到位。纠正 *** ：拳紧握抱于腰间。1弹腿扳手 动作要领：手与脚同时打出，两腿成半蹲步，右手护耳部，左手护膝部。
4、左手臂屈肘横于左胸前，右手划弧于右膝旁。右脚上步成右虚步，右手划弧前撩，左手划弧回收，合于右前臂，右掌变拳上举，左掌落至腹前，右膝屈膝提起，右拳下落砸击左掌心。右脚于左脚内侧踏地震脚。目视前方。
太极拳的基本腿法有几种
1、太极拳是一种中国传统武术，其主要腿法包括以下几种：分腿（Fēn Lèi）：腿部向两侧分开，形成一个较大的开合动作。这个动作可以用于保持平衡，稳定身体，并为其他动作做准备。
2、旋风脚。旋风脚与摆莲腿是对称的两种腿法。脚面勾起并向里扣，起腿向外向上再向里扣腿，伴随转体。在陈式太极拳中使用。二起脚。一脚向身前弹踢，尚未落地时另一脚起跳再向身前弹踢。在陈式太极拳中多用。
3、弓步 前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。
4、太极拳腿法如下：弹踢腿：顾名思义，就是用膝盖抬起，然后再用脚把脚踢出去。如果距离很近，就用膝撞，如果距离太远，或者被人躲开了，就用脚底往前一踏。
传统武术中的震脚有什么意义
1、所谓增功力。就是经过长期的跺脚练习，可增加下肢的劲力，且可产生透力，武林中练功有蹬踹石滚之法，我们是蹬踹地球之法。所谓攻下盘。
2、震脚①步法用语。一脚提离地面用力下踏，另一脚迅速提腿开步或作攻、防动作。②进攻性腿法，跺踏对方脚背等部位。③在格斗和演练中，借震脚发力助威。蝴蝶跳属跳步。
3、武术套路中的砸拳 同时震脚。拳理上讲可以沉气、蓄力。也可以起到护裆的效果。实际应用不可能像套路一样的照搬。武术中的砸拳都是接上式的，上式左手拨撩，右手抡臂下砸。
4、两者的目标也不一样，他们是对付普通人和其他军人，特种兵的，目的有擒拿，一招制敌，格斗等，除了单打以外还有配合和1vN，逃跑，隐藏，埋伏，保护，防卫等等，是他们学了才有用的。
5、陈氏太极里也有金刚捣碓，就是砸拳同时震脚。拳理里讲可以沉气，应用上可以护裆，后接懒扎衣或白鹤亮翅。
6、还有些老规矩，近年来也被人们发觉是遗患，如提肛收腹是便秘之因，震脚发力是晚年耳聪失灵的祸根。近代武学内外两家及各门派之间相互借鉴，取长补短，很多陈规陋习得以改变。