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内容导航：1、秋葵干的功效与作用吃法：秋葵干怎么做能干脆？2、秋葵干的功效与作用吃法，干秋葵的功效与作用吃法1、秋葵干的功效与作用吃法：秋葵干怎么做能干脆？
近来，蔬菜干成为了时下最热的零食之一，其中秋葵干就是其中非常受欢迎的一种。秋葵干因其富含维生素，而备受人们的欢迎。又香又脆的口感，让人停不下来。很多动手能力强的妈妈会选择自己制作秋葵干，那么秋葵干怎么做？怎么做能更干脆呢？下面给您介绍方法。
秋葵干怎么做
首先，选一个良辰吉的大晴天，取出家中干净的锅，一定要干净，烧一锅清水，放一小撮盐，水量看秋葵的多少自己把握。一般以水能浸住秋葵为主!把水烧沸腾，然后把秋葵倒入锅中，煮大约3到5分钟，迅速滤起放入准备好的冷水里冷却捞出。
接着放在朝阳处晒大约4到7天，晒干的秋葵大力一捏就会碎那就表示晒好了。
密封保存，严禁受潮，可保存半年。
秋葵干的功效和作用
手机电脑的广泛普及，使得越来越多的小孩子开始过早地接触电子产品。但是这必然会对视力有很负面的影响。秋葵干蔬中含有丰富的维生素A及â—胡萝卜素等，能够有效的保护视网膜，维护视力，预防儿童假性近视。因此，多吃秋葵干对保护视力有着极强的作用。
秋葵干蔬的钙含量相对于其它蔬菜更为丰富，它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对发育中的小朋友，是很好的钙质来源。同时，秋葵干无油无添加，老少皆宜。不会担心小朋友吃零食带来的不良影响。
如此营养丰富的秋葵，往往小朋友都不是很爱吃，但是制作成了秋葵干，香香脆脆的，利于小朋友抓握，美味营养，还能增强小朋友的手指精细动作的锻炼，一举多得。妈妈们不妨动动手都来试试吧！
2、秋葵干的功效与作用吃法，干秋葵的功效与作用吃法
干秋葵主要是用正常的秋葵脱水之后制作而成的一种便于携带的蔬菜它的营养价值与正常的秋葵基本一致，具有一定的补肾添精、美容养颜、降低血脂的功效干秋葵中含有丰富的维生素c和膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以增加血管的弹性、降低心脑血管疾病发生的概率一般建议可以把干秋葵直接咀嚼食用，也可以把干秋葵泡水之后凉拌食用，我来为大家科普一下关于秋葵干的功效与作用吃法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
秋葵干的功效与作用吃法
干秋葵主要是用正常的秋葵脱水之后制作而成的一种便于携带的蔬菜。它的营养价值与正常的秋葵基本一致，具有一定的补肾添精、美容养颜、降低血脂的功效。干秋葵中含有丰富的维生素c和膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以增加血管的弹性、降低心脑血管疾病发生的概率。一般建议可以把干秋葵直接咀嚼食用，也可以把干秋葵泡水之后凉拌食用。
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求；而且秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。
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