练习孙氏太极拳,你注意了以下几点吗
1、)、在练习孙氏太极拳的过程中，出现两脚跟没有相接，于是重心无法坐在两脚跟相接的切点处，就会出现两脚分开站立姿势。这一站，把孙氏拳最精妙的内涵，开发自动调节机能——丢掉了。由道艺流变为俗艺。
2、内劲儿是靠意念去修为的，是化去虚浮僵硬之后自然而然地生长出来的。
3、练时须注意上下相随，身体各部完整一致。如有一处动作不整，就会使神气散乱。再者，练拳时要以意行力，相连不断，“如长江大河，滔滔不绝”。“运劲如抽丝”即此意也。
4、所以，行拳盘架要守规矩。在练拳时不可越出一个“中”字。习练者若能悟透这个“中”字，便能掌握自己的重心，重心不失，呼吸就能保持正常，呼吸正常，才能百脉通畅。
5、练太极拳时应该注意以下几个问题：锻炼时间 有些人学习太极拳，是挤出时间来进行锻炼。殊不知其实学习太极拳也讲究时间。
6、在炎热的夏天，不可裸臂露腿的练拳，仍要穿长袖长裤，这样不会被蚊虫叮咬。
孙式太极拳训练的体系?
1、第初始熟悉套路后，行拳走架时就要做到缓慢、连贯、悠然 缓慢、连贯是孙式太极拳的特点，这是练孙式太极拳的起码要则。悠然这是在缓慢、连贯基础上的意境。
2、腿：两腿弯曲，务必分清虚实，即身体重心要放在一腿上。如身体重心移于右腿，则右腿为实，左腿为虚。反之，左腿为实，右腿为虚。分清虚实为太极拳之要义，运动起来转动轻灵。否则迈步重滞，易为人所牵动。
3、“无极式”之练法： 起点面向正方(早晨要面向东方)，身子直立，两手下垂，两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9O度之形式。两足尖亦不用力抓扣，两足后跟亦不用力蹬扭，两腿似直而曲，身子如同立在沙漠之地。
4、故孙氏太极拳是一套逻辑贯通、学理确切、结构开放、体用完备的学问体系，构成了以东方传统哲学思想为指导的、以完备人的良知良能为目的的修身实证体系。
孙式太极拳站桩的要领?
1、二是掌握好膝盖弯屈怎样练好孙氏太极拳的方向。打太极拳时前进、后转、左顾、右盼怎样练好孙氏太极拳，总要不断地改变方向怎样练好孙氏太极拳，要在转换中以腰为轴怎样练好孙氏太极拳，上下相随，协调一致.立体旋转，而且保持同一方向，如同建筑用的旋转吊车。
2、太极拳站桩的基本要领为怎样练好孙氏太极拳：头部虚灵顶劲、目视前方、舌顶上腭、松肩坠肘、微微含胸拔背、收腹松垮、 *** 向下向前沉、尾椎骨向前转、命门向后顶。
3、孙式太极拳站桩的四个要领 第一，站桩不可太低，不可硬挺，不可努气 太低则坚持不了多少时间，还没等找到感觉，腿已经站不住了。
孙氏太极拳桩功的练法
1、第四，初学者最好将站桩与练拳结合 每天站一会儿桩，也练几趟拳。
2、太极桩：行功姿势：身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形。头正身直，二目垂帘向前下方斜视，从头到脚，进行周身放松。两手自然下垂，贴于大腿两侧。舌抵门牙牙龈。
3、例如虎扑桩练前后用力，绞翅桩练向上用力，亮翅桩练旋转用力，斜飞桩练侧后用力，就比练其它力好。对于这个问题，各人可以自行决断，是所谓“神而明之，在乎其人。
4、第初始熟悉套路后，行拳走架时就要做到缓慢、连贯、悠然 缓慢、连贯是孙式太极拳的特点，这是练孙式太极拳的起码要则。悠然这是在缓慢、连贯基础上的意境。
5、太极拳站桩功练习 *** ，内容如下：脚：两脚分开与肩同宽，双脚平行，不可外八或内八站立。两脚如吸盘一样站着，不可刻意用力，放松自然即可，两小腿像树一样扎根。
孙氏太极拳基本功
1、太极拳每天必练的基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等。
2、是为孙氏太极拳技击训练之要。运作要诀：动中求静、抱圆守一，顺中用逆、逆中行顺，一气贯穿、连绵不断、纯以神行。
3、孙式太极拳因为拳法中采纳了很多形意拳和八卦拳的技术，拳架灵活以半步进退跟步为主，故而直接采用形意拳的三体式为其根基基础桩法之一（另一个桩是各式太极拳都提出很高要求的无极桩或叫 *** 桩，即起势桩）。
4、练孙式太极拳的开胯方式，静态的基本功三体式中的躯干正直、塌腰、提肛、抽胯、缩胯根、两脚跟外扭之意（膝不能扭，只是通过这个手段影响到胯根）等等综合方式进行开胯，动态的是在所有拳术运动中都注意此态的保持。
5、孙氏太极拳推手练至高级阶段有大撅一法。此大捋不同于由来例肘靠组合而成的四隅练法。此为两人对练，搭手即擂即走，两人走中亦可互换。此需有很好的八卦拳走圈基础。走时需两胯放松，重心上下无起伏。