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城市生活步伐急促紧张，常常要工作加班熬夜，饮酒应酬，情绪一焦躁，就很容易使我们的心胃火盛，引起心烦、心神不宁、口臭、口舌生疮等症状，给生活造成莫大困扰。
今天就给大家介绍能清心，胃之火的劳宫穴。
劳宫穴。劳，意为劳动；宫，指宫殿。这里指掌心为心神的居住的地方。属手厥阴心包经。
【取穴位置】
在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
【作用】
心痛，心悸；癫狂痫；口疮，口臭。
【养生保健】
1糖尿病患者自我按摩法
按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2－3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒来进行按摩。
2点压劳宫穴缓解血压骤升症
每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各 36 次，或用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行。
每穴各操作 10 分钟，每天 2－3 次，可促进睡眠。按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压，可缓解突然升高的血压。
3搓劳宫穴助眠
“劳宫”既然有劳累后休息宫殿之意，所以经常按摩这里有静心宁神、镇定醒脑、清心火、安心神的作用，用于缓解失眠、神经衰弱等症，可补气。
具体方法:
1、双后合十，将两手“劳宫穴”相对——安神;
2、两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上——缓解眼部疲劳
3、“劳宫穴”和脚部的“涌泉穴”相对来回搓——使心肾相交，促进睡眠。
若还不能安睡，可继续以下步骤:
4、用对侧手按另一侧手的手心“劳宫穴”，慢慢按揉，连少海都一起按了，每次一两分钟，然后换手;
5、闭一眼睛，使眼球说时针方向转动，接着再顺时针转动。
6、不一会儿，睡意就会袭来,
既然此穴这么神奇，还不试试嘛？
（灸大夫）
2、手上穴位治疗失眠和血压高，穴位养生高血压
一、涌泉穴位命名
涌，外涌而出也。泉，泉水也。
该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。
本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。
二、功效
滋阴益肾，平肝熄风。
三、主治调理
精神分裂症、阳痿、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、更年期综合征、怕冷症、肾脏病。
四、定位
在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
五、保健按摩
用大拇指的指腹从下往上推按穴位，有痛感。左右脚心每日早晚各推按1～3分钟。
六、配伍穴位
阳痿 ｜ 配伍穴位：涌泉穴、归来穴
精神分裂症 ｜ 配伍穴位：后溪穴、太冲穴、涌泉穴、头维穴
咳嗽 ｜ 配伍穴位：中府穴、大杼穴、劳宫穴、涌泉穴、肾俞穴
咽喉肿痛｜ 配伍穴位：太虚穴、照海穴、鱼际、涌泉穴
91健康助手，不止于健康
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