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内容导航：1、一分钟看懂倒刺疼痛：手指甲旁长出倒刺，撕了还疼，有哪些原因？2、一分钟看懂倒刺疼痛，倒刺这个恼人的小妖精1、一分钟看懂倒刺疼痛：手指甲旁长出倒刺，撕了还疼，有哪些原因？
小时候总是听老人说，上厕所时抓头发，手上就会长出倒刺。长大后，也就不会再相信这种说法了。不管上厕所时抓不抓头发，倒刺都会长出来，忍不住用手撕掉倒刺，疼痛感还是比较强烈的。一般认为，倒刺和维生素缺少有着关系，真的是这样吗？
手上长出倒刺，一般和咬手指的习惯有着关系，这多发生在小孩身上。成年人长出倒刺则和经常洗碗、洗衣服等习惯有着关系，倒刺也就更容易在女性手指上出现。只是纯粹的倒刺，基本和维生素缺乏以及其他内在的原因没有任何关系，不需要进行调理。
倒刺反复出现，手指还十分干燥，基本就和缺少了维生素有关系。B族维生素以及维生素C的缺乏，都会给皮肤带来干燥等问题，到了冬季由于气候也变得干燥，指甲周围的角质便会裂开，形成所谓的倒刺。由于维生素的缺乏，头皮也会变得干燥、出油，容易瘙痒。从这个角度来反思“上厕所抓头发，手上会长出倒刺”，也是有一定道理的。都和维生素缺乏有着关系，生活中可以多吃瓜果蔬菜，没必要刻意补充。
可是，说到倒刺和肝不好有着关系，你会信吗？
手上的小小倒刺，怎么会和肝扯上关系，未免难以相信。很多人并不知道，“肝之华在爪甲”，也就是说手指以及手指甲是可以反映出肝的好坏。生活中有人会通过观察指甲上的竖纹，手指的颜色来判断，却忽视了倒刺这个小细节。在肝气不足时，体内的精血无法得到有效维持，流动能力变差，手指作为血液流动的末梢，自然难以接触到受到滋养，皮肤易干燥、皲裂，也难免会长出倒刺出来。一般这样的人，手指甲看起来要比皮肤更为干燥，总是会显得惨白，没有血色，指甲上也难免有竖纹存在。
到了冬季之后，也是很容易出现这种问题的，原因就在于冬季人的生活习惯在发生着悄悄变化。入了冬之后，饮食多是以补为主，类似牛羊肉、黄芪等滋补食材会成为餐桌上的常客。过度的滋补不是在给身体输送养分，而是在增加身体内的毒素，使得代谢压力变大。由于天气变冷，冬季的活动也以“藏”为主，室外运动少了，身体的代谢速度也逐渐变慢了。一方面时饮食在增加代谢负担，一方面身体得不到运动又影响到机体的代谢，肝也就要承受更多的压力。多数人冬季总是出现了倒刺，也和类似的原因有着关系。在保持饮食清淡的基础上，还是要加强运动量，以维持肝的健康，预防倒刺的出现。
总的来说，倒刺出现的原因并非是简单的一种，而是和生活习惯，维生素以及肝等诸多方面的因素有着关系，甚至是和冬季干燥的气候有着千丝万缕的联系。不管是什么原因，建议大家做好手部护理，多用护肤霜留住手部水分，也就不容易出现倒刺了。
2、一分钟看懂倒刺疼痛，倒刺这个恼人的小妖精
虽然大广东的天气总是阴晴不定，但秋天的确来了~中六君这几天快被手上的倒刺给折腾疯了...
想撕吧，怕疼。不撕吧，每次又被衣服勾搭，还是免不了疼！
被盆友念叨了两天，终于狠下心来，用指甲剪剪了它，痛感才暂时平息。
但是，中六君被倒刺折磨已经不是一次两次了，只是一直以来对其都不甚在意，有多少人跟中六君一样？！这个恼人的小妖精~快同中六君一起消灭它！
倒刺是个什么鬼？
倒刺有个英文名hang nail，医学上称甲缘逆剥。也有些人说它是：玻璃皮。是指从甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小块长三角形表皮。是不是听起来很高大上的样纸？其实也就是手指头的倒拉刺（指甲旁的逆刺皮）。它的形成主要是由于角质层过度干燥，从皮肤表面剥离，最后形成了像小刺样的突起物。
为什么会长倒刺？
很多人认为，长倒刺是因为吃水果少了，维生素不够。包括中六君那非医学专业出身的盆友也表示，倒刺多吃点水果就好啦。是介样子的吗？只能说不排除有这种可能啊~
缺乏维生素的确会引起一系列的皮肤问题，比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。
角质层受损也会导致倒刺产生。角质层是我们皮肤最外面的细胞层，它由10层左右已经死亡的细胞组成，就是我们所说的“死皮”。其实它对人体皮肤是有保护作用的。
由于我们指甲周围的皮肤缺少毛囊和皮脂腺，和其他部位相比更加纤薄，因此它的角质层特别容易处于缺水状态。而如果经常用肥皂、洗涤剂等洗手，或是经常受到物理摩擦，就可能除去皮肤表面的皮脂，让皮肤角质层失去保护。这样一来，水分蒸发过多，自然会导致干燥和剥离，形成倒刺。
一般来说，双手上的倒刺增加了，其实它是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维生素C。
要怎么处理倒刺？
方法一：直接剪掉
最干脆的办法就是——剪掉它！但不是像拔掉那样粗暴的。而是温柔地先用温水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将凸出来的倒刺剪掉，然后抹护手霜。
这里要特别提醒那些有强迫症滴亲们，纵使看不惯它，也千万不要撕掉或用牙齿咬掉它！痛且不说，还容易导致皮肤撕裂和感染喔。严重的话，也会导致甲沟炎，所以，各位都要「手下（嘴下）留情」。
方法二：日常护理
每次洗完手，记得使用护手霜，护手霜能让角质层保持湿润状态。并且注意将护手霜涂抹均匀，尤其是指甲周围要多抹抹，保证其足够湿润。
不要觉得麻烦，护手霜在预防倒刺的同时还可以使你的手水水润润又白又嫩哦，何乐不为呢~乃们也可以用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，有去除倒刺及软化粗皮的功效喔！
方法三：补充维生素
缺乏维他命A、E、锌及硒会引致肌肤干燥，需从食物中摄取足够的营养才行。红萝卜、哈密瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A；维他命E可自干果（特别是杏仁）、水果、绿色蔬菜等中获取；海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌，平时饮食要多注意咯。
讲真，对于倒刺这个小婊砸，
中六君有千百次直接撕裂它的冲动。
但是，毕竟怕疼怕感染，
还是乖乖去抹护手霜吧~
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文综合自39健康网
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漫画图片来源：就医宝李吖里
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