大家好,小宜来为大家讲解下。心肌缺血食疗，心肌缺血食疗食谱大全）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
秋冬季养护血管，防心梗，关键做到这7点！
1、寒冷时血管容易收缩，发生供血不足，并可能导致栓塞，要注意防寒保暖
2、饮食宜清淡、易消化，少食多餐，七八成饱，最主要是不要吃的太油腻
3、要适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量，一定要在太阳升起来后锻炼
4、不要让情绪起伏太大，要避免疲劳、紧张、情绪激动等
5、绝对戒烟，少量饮啤酒、葡萄酒等
6、不要熬夜，早睡是最好的
7、要定期体检，尤其是经常身体不舒服
#关爱心脏防患未然#
教你一招，熬夜后如何恢复元气！
熬夜伤肝阴，肝阴耗尽后就会调动肾米青来补充。熬夜引起肝血不足，心主一身之血脉，心脏容易供血不足；还会引起肝脾失调，肝气太虚不能助脾胃运化。
熬夜后补救方法，减少对身体的损害：
补觉
1. 午时（11点-13点），这个时间心经最旺，是养心养神的好时段。
2. 子时（23点-1点），这个时间肝胆最旺，能促进肝胆排毒。
饮食：
1. 玫瑰花+柠檬——肤色暗沉
2. 菊花+枸杞——眼睛干涩
3. 菊花+决明子——熬夜上火
经常熬夜的人，如果下午易感到疲劳，可以食用红糖，养肝血，解肝毒。
#清风计划##超能健康团##中医来了#
#健康心脏的坚守者#【降低心脏病风险，饮食要做好“四低”】
心脏病的诱因有很多，饮食上更是需要十分注意，对于心脏病患者来说，需要保持均衡的营养摄入，更重要的还是要避免摄入过多的能量、脂肪和盐等食物。
我们可以将之总结为“四低”饮食原则 ：
（1）低盐
当过多的盐进入人体后，会容易引发水肿、收缩血管两方面的问题，从而增加心脏病发作的风险。
（2）低脂
长期摄入高脂类食物容易引发高血脂，而长期高血脂又是人体动脉硬化（心脏病的常见原因之一）的主要诱因，最终可能引发心脏供血不足或心梗。
（3）低热量
高热量食物是导致肥胖的主要因素，而肥胖是引发冠心病的重要因素之一。摄入过多的高热量食物，会增加消化系统工作时的血液需求量，间接减少心脏的供血，对于心衰病人不利。
（4）低刺激性食物
生姜、胡椒、辣椒、烟、酒、咖啡等，还包括过冷、过热的刺激性食物。
这类刺激性饮食容易加重患者的病情。比如，过度的辛辣刺激可能引发冠心病；刺激性食物的摄入也会对肠胃造成负担，诱发心脏疾病或心功能不全症状；而咖啡、浓茶及一些刺激性的饮料还可能引发心律失常。
患上冠心病，注意这6个催命的禁忌
1. 忌脱水，一些人没有适当的饮水习惯，都是等到渴了才喝，对于中老年人，喝水不足导致血粘稠度上升，导致缺血，血管堵塞等，所以要养成良好的喝水习惯。
2. 禁忌盐。吃盐不宜过多，吃盐多体内钠量就会增加，循环血量也会增加，心脏负荷加重。
3. 禁忌辛辣刺激食物或是生姜，辣椒，也可使植物神经亢进，血压升高，心跳加快，严重者可以引起心律失常。对于血脂，血压以及胆固醇都会有影响。所以说平常尽量的还是要以清淡的饮食为主，避免过油、过高脂肪的一个摄入。
4. 禁忌烟酒。吸烟对心脏有百害无一利。
5. 禁忌过饱饮食。冠心病病人吃饭不宜过饱，特别是饭后容易诱发心绞痛的患者，更应避免吃得过饱。
6. 禁忌大便秘结。冠心病人由于大便秘结而过分用力引起心绞痛发作或发生猝死
我是北京中医药大学东直门医院的寇兰俊医生，如果您有相关问题，可以给我留言，我来给你有价值的建议。#健康科普#
做到这7件事的男人，寿命会更长，想要健康长寿就别偷懒
1、注意健康饮食——暴饮暴食十分饱，血压升高肥肉找
2、保持情绪稳定——大悲大喜怒无常，悲伤肝肺喜伤心
3、保证睡眠质量——睡前手机刷不停，大脑难眠转没完
4、运动习惯良好——运动出汗冲个凉，心脏缺血气管炎
5、保持科学饮水——温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵
6、养成良好性格——性格开朗口常开，青春常在疾病藏
7、不碰香烟与酒——肺怕雾霾和烟草，胰腺最怕十分饱
[email protected]#每日养生小常识#
脑供血不足应该注意什么？
如果出现脑部供血不足，首先平时的生活中要注意要早睡早起，适当的增加些有氧运动锻炼，一定要吃早餐，而且饮食要清淡为好，不要吃辛辣油腻的食物。同时多吃一些黑芝麻，蘑菇等食物。经常吃一些海带，鱼类食物对脑部供血不足有调理作用。同时也要保持充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，一定要戒除烟酒。同时要积极的治疗可以引起脑供血不足的诱发因素，比如脑动脉粥样硬化，高血脂，高血糖，高血压，积极的控制体重，避免寒冷刺激，避免过度疲劳。#黑龙江远东心脑血管医院##哈尔滨头条#
建议老百姓要知晓的10种常见中成药，以备不时之需，收藏或转发
1、心绞痛——益气强心——麝香保心丸（具有芳香温通，益气强心之功效。用于气滞血瘀所致的胸痹，症见心前区疼痛、固定不移；心肌缺血所致的心绞痛、心肌梗死见上述证候者。）
2、头痛——活血通络——养血清脑颗粒（养血平肝，活血通络。用于血虚肝亢所致的头痛，眩晕眼花，心烦易怒，失眠多梦。）
3、慢性胃炎——和胃降逆——胃炎宁颗粒（温中醒脾，和胃降逆，芳香化浊，消导化食。用于伤食湿重引起的胃脘痛，泛酸，恶心及消化不良。）
4、脑动脉硬化——活血化瘀——银杏叶片（具有活血化瘀通络之功效。主治瘀血阻络所致的胸痹心痛，中风，半身不遂，舌强语謇；冠心病稳定型心绞痛、脑梗死见上述证候者。）
5、过度焦虑，精神过于紧绷——参考—— 九味镇心颗粒（养心补脾，益气安神。用于广泛性焦虑症心脾两虚证，症见善思多虑不解、失眠或多梦、心悸、食欲不振、神疲乏力、头晕、易汗出、善太息、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉弦细或沉细。）
6、高血压，坐着起来一瞬间站不稳——参考——脑立清片（平肝潜阳，醒脑安神。用于头晕目眩，耳鸣口苦，心烦难寐。）
7、乳腺结节，有肿块，手都能触摸到——参考——乳癖散结胶囊（行气活血，软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病，症见：乳房疼痛，乳房肿块，烦躁易怒，胸胁胀满等）
8、左右两肋胀满疼痛，饮食减少或乏力——参考——舒肝丸（具有舒肝和胃，理气止痛之功效。主治肝郁气滞，胸肋胀满，胃脘疼痛，嘈杂呕吐，嗳气泛酸。）
9、湿气重，大肚子，大便粘马桶——参考——香砂六君丸（益气健脾，和胃。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。）
10、体胖啤酒肚、高脂血症——参考——降脂减肥片（扶正固本，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖。）
具体问题具体分析，最好是在医生的辩证下服用。如果你不确定的话，你也可以在评论区留言，看到我会回复，[email protected]，健康问题不迷路
心脏最怕你做的5件事
1.怕你吸烟，吸烟或长期吸入二手烟会增加心脏病发作的风险
2.怕你吃太咸，高盐（钠）饮食是导致血压升高的重要危险因素。饮食中盐（钠）过量会引起体液潴留，使血压升高。
3.随着时间的推移，高血压会加速动脉粥样硬化，从而损伤心脏的供血血管。
4.怕你不运动，规律有氧运动的人群心血管系统更加强健
5.怕你肥胖，肥胖与高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高血压及糖尿病相关，这些恰恰都是心脏病的危险因素。
200多斤？这也太胖了。我前两年胖了20多斤，达到160斤，结果体检时就查出高血压、高血脂、心肌缺血、脂肪肝等一系列病症。所以，锻炼同时必须控制饮食。
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