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内容导航：1、口臭难闻教你一招从此告别口臭：发现自己有口臭怎么办？这3个妙招，让它“无所遁形”2、口臭难闻教你一招从此告别口臭，缓解口臭有7个好方法1、口臭难闻教你一招从此告别口臭：发现自己有口臭怎么办？这3个妙招，让它“无所遁形”
口臭容易影响到人们的交际关系，并且口臭也预示着身体健康出现了问题，因此不能予以忽视。有一种比较奇怪的现象，就是口臭的人通常不知道自己口臭，这也给口臭的治疗和预防带来了困难。怎样能判断自己是否有口臭呢？口臭该如何治疗呢？接下来就让我们一起来了解一下。
怎样判断自己是否有口臭呢？
1、闻自己的呼吸
判断自己是否口臭，其实也就是看自己是否有难闻的口气，为此我们可以通过闻一下自己的呼吸来知道。想要闻自己的呼吸，我们可以用双手捂住自己的口鼻，然后往双手内呼一口气，通过闻这口往手里呼吸的气来得知自己是否有口臭的现象。这种方法比较直观，也比较简单易行。
2、闻自己的口水
因为如果有口臭的话，人们的口水也会沾染难闻的味道，所以我们也可以通过闻自己的口水来判断是否出现口臭的情况。所以首先要将自己的双手洗干净，在空气中自然晾干，然后在手背处舔几下，目的是为了使自己的口水沾染到手背上。然后过个几秒钟闻一下自己的手背，如果有臭的味道，就说明自己有口臭。
3、刮自己的舌苔
有口臭的人一般自己的舌苔会比较厚，舌苔的颜色也会发黄，我们可以刮一下自己的舌苔，第一是闻一下气味，第二是观察一下颜色。我们可以用棉棒来刮取舌苔，如果没有棉棒用自己的指甲也可以。如果刮下来的舌苔比较的臭，颜色也微微发黄，就说明有口臭缠身。
口臭该如何治疗呢？
1、治疗造成口臭的疾病
想要治疗口臭，我们首先要知道是什么原因导致的口臭发生。口臭的发生有很多种原因，因为像牙周炎、牙龈炎的口腔疾病，有的是因为消化道系统出现了问题。如果不知道造成口臭的原因就盲目的治疗口臭，这样永远治标不治本。只有将这些引起口臭的疾病治好了，口臭自然会消失不见。
2、保持清淡的饮食
治疗口臭同时要伴随着清淡的饮食，尤其是不要吃一些葱姜蒜等有气味的食物，这些食物会让口臭的症状加重。一定要多吃水果和蔬菜，等富含粗纤维的食物对于口臭就有很好的改善效果。
3、注意口腔的清洁卫生
平日里一定要注意自己口腔卫生，早晚要刷一次的牙，在吃完食物的时候要注意用牙线来清洁食物残留。可以定期的洗牙来清除牙齿内的牙结石，因为牙结石有可能会导致牙周炎等口腔疾病。
有时候我们不知道自己是有口臭的，为此可以通过以上几种自我检测口臭的方法来得知自己是否有口臭。得了口臭以后一定要进行合理的治疗，这样才会让口臭无所遁形。
2、口臭难闻教你一招从此告别口臭，缓解口臭有7个好方法
生活中总是会出现一些很尴尬的事情，比如和别人讲话的时候发现自己口臭，如果是和自己的朋友讲话的话那倒是没有关系，可是如果和很重要的客人商谈的话那就是很没有礼貌了，而且会影响到工作。口臭的治疗其实很简单的，但是需要知道引起口臭的原因有哪些，这样才能更好地防治口臭。
引发口臭的原因有很多，但不外乎是两种，第一是由于牙的疾病，第二是平常不注意牙齿的卫生。所以治疗起来也主要是从这两方面来进行的。
第一，改善口腔卫生，正常人也应该一天刷两次牙，但是患有口臭的人一定要多加注意刷牙，一天刷三次牙，时间方面更需要注意，一般来说，刷牙的时间不能低于三分钟，而且很建议口臭的人一定要坚持饭后三分钟内应刷牙。
第二，检查口腔疾病，患有口臭的人一定要知道自己是不是有口腔疾病，所以患有口臭的人除了要多加注意口腔卫生之外，还应到医院口腔科检查，一定要看看口腔有没有什么疾病，比如是不是患有刮除牙石软垢等等。
第三，日常嚼橘子皮，患有口臭的人基本上是因为口腔细菌很多，因为橘子皮中含有维生素C和香精油，对于那些患有口臭的人来说多嚼橘子皮可以清除口腔异味的，普通人嚼一嚼也可以很有效预防口臭，效果比嚼口香糖要好的多。
第四，喝茶，茶的类型尽量是可以清火杀菌的茶，这里很推荐莲花茶，最好是把它们用沸水冲泡后还能挤入几滴新鲜柠檬汁，这样去除口臭的效果是很明显的。
第五，多喝水，患有口臭的人要多喝水，注意保持不保持口腔的湿润，这样是为了让口腔没有细菌生长的环境，所以很建议大家多喝水。
第六，保持健康的饮食习惯，一个人不能太节食，也不能空腹时间太长，如果长时间这样的话很容易会导致口臭。当然，吃饭时不要吃得过饱，因为胃还没有很好地消化食物，很容易产生异味，所以饱食易引起口臭。
第七，不要喝高糖或者高酸的食物，很多人都喜欢喝含糖量很高的食物和饮料，这些食物很容易存留在口腔里面，而且持续的时间经常也很长，但是这些残留物质是很容易滋生细菌引起口臭的。
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