太极拳肘击技术法则
1、顺劲。肘击杨式太极拳肘法的劲力与陈式太极拳发力拳理是一致的，其根在脚，发于腿，主宰腰，催于肩，形于肘，完整一气，松活弹抖，不能僵硬。灵活。
2、太极拳十种技击法上遮下打法杨式太极拳肘法：如肘底捶式左手屈肘上挑，一则拨人之手，一则遮人之目，右手从左肘下向前推击人胸。
3、掤劲：掤劲是向上向前之劲。捋劲：在太极拳中为化劲。挤劲：挤为进攻劲。按劲：按时进攻劲。采劲：采制对方的劲力。挒劲：是一种向外横推或横采之力。肘劲：以肘击人。
4、太极拳三十六肘靠以“一层深一层，层层意不同”的架构秘传于世，其三层功夫融套路、功法、散手、搏击极其重要拳理、拳法，可使多年练不出功夫的习拳者在极短的时间中达到练拳又练功的健身又防身的境界。
杨式太极拳16式招式名称
进步搬拦捶：后座撇脚，收脚握拳，上步搬拳，上步拦掌，弓步打捶。如封似闭：穿手翻掌，翻转向上，坐腿收引，弓步前按。单鞭：收脚抓勾，转身上步，弓步左推。
从一般意义上说，杨式太极可按招数不同，分不同的式，如88式、85式、24式、16式、8式等等，这其中，85式和88式是比较典型的传统套路，练的人也最多。其他的只是由这些套路中的一部分动作改编而成，大同小异。
分别就是都不一样；8式和16式不了解；但也查了一下；好像是武术实行段位制给分段的一段和二段的套路（都是根据杨氏改变的）。没啥意思，太条条框框。
八十五杨式太极拳口诀
1、混沌无极生太极，面南起势揽雀西，回拉单鞭提手南，白鹤亮翅朝东展，搂拗琵琶走循环，搬拦捶打封闭按。十字封裹面朝南，闪身西北抱虎归，旋身向东肘底捶，倒撵猴儿身后退。
2、左搂膝拗步1进步搬拦捶1如封似闭1十字手 1抱虎归山1肘底看捶1左右倒辇猴1斜飞式 杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。
3、杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。
4、杨氏85太极拳是由杨承甫大师经过多年的实践和总结，继承几代人的智慧，精心提炼设计而成。
5、杨式太极练拳要领口诀 起式口诀：顶悬涌泉虚，天地人一体，意气沉丹田，起式无太极。放松要点：眼随腰转意为先，气沉丹田头顶悬，松肩开胯知虚实，三项要领宜明鉴。上下盘练习：上练摸鱼知轻重，下盘虚实猫步行。
6、)79—80退步跨虎摆莲腿，(7退步跨虎；80、转身摆莲；)81—82弯弓射虎搬拦捶。(8弯弓射虎；8进步搬拦捶；)83—84如封似闭十字手，(8如封似闭；8十字手；)85收势意气丹田归。(8收势。
杨式太极拳85式的七个阶段
1、练习杨式太极拳85式的七个阶段 学习太极拳贵在坚持，学习杨式太极拳85式大致可分成七个阶段，在练习中，掌握太极拳的练习技巧。第一段：基础段 盘架子，以运动如抽丝为目标，基本做到松、稳、慢、匀。
2、杨氏85式太极拳分解教程如下：两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。
3、—8左搂拗步挥琵琶，(左搂膝拗步；手挥琵琶；)9—10左右搂膝挥琵琶，(左右搂膝拗步；手挥琵琶；)11—12左搂拗步搬拦捶。
4、杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。
5、杨式85式太极拳的口令 杨氏85太极拳是由杨承甫大师经过多年的实践和总结，继承几代人的智慧，精心提炼设计而成。
杨式太极拳115口诀
后接一式一高虚步为主的白鹤亮翅；三次搂膝拗步以弓步连续的前进，后接一式一高虚步为主的手抱琵琶。
式一般慢的话要打40-50分钟，快的话20分钟。里面招式不重复的有38式，其余将近80式为重复和过渡架势。45分钟打完，没有停顿，需要一定的耐心。
杨式太极练拳要领口诀 起式口诀：顶悬涌泉虚，天地人一体，意气沉丹田，起式无太极。放松要点：眼随腰转意为先，气沉丹田头顶悬，松肩开胯知虚实，三项要领宜明鉴。上下盘练习：上练摸鱼知轻重，下盘虚实猫步行。
太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。
太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。