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1、你好从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，晕车主要与影响耳内前庭器有关——高湿、高温、通风不良、闷热、不悦气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或过饱、身体虚弱、内耳疾病等均容易导致晕车。
2、晕动病一般在乘车数分钟或数小时后发病，患者会出现头晕、恶心、面色苍白、不愿说话和活动的症状，如果刺激过强或未及时处理，症状会进一步加重并引起呕吐、心跳减慢、血压下降等反应。
3、小孩有它内在原因，如睡眠不足、胃肠状况不佳、头痛感冒等，都易诱发晕动症的发生。
4、如果车辆颠簸得厉害，就有可能导致宝宝前庭器官兴奋性增高，引起晕车。
5、4岁以前孩子的前庭功能正处在发育阶段，4岁后不断趋于完善，16岁时才完全发育成熟，因此，小孩的晕车症状比大人重，也更普遍。
6、如果带宝宝乘车外出，与家长一样带上预防晕车的准备。
7、 一、食物：榨菜：色香味俱全，很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐，旅途中也喜欢带上一两包，一方面爽口开胃，解除旅途劳乏；一方面，觉得榨菜可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，甚至称其为“天然乘晕宁”。
8、在《本草纲目》中，李时珍称“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气”。
9、这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因。
10、古代医书《食疗本草》还有记载，称榨菜可以去头风、下气、明目，利九窍，对头晕有缓解作用。
11、“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车”。
12、此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。
13、因此，平时经常晕车的人，长途旅行时随身带上点榨菜，就能在观赏车程中美景的同时，收获美好的心情和健康的身体，一举多得。
14、在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。
15、其次，现在市场上出现了很多低盐榨菜，每天摄入10—15克，不仅不会产生摄盐过多的问题，还因为榨菜含有大量的钾和纤维素，可以起到预防高血压等心脑血管疾病、便秘、结肠癌的作用。
16、2、桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。
17、可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
18、3、姜：行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。
19、姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。
20、还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。
21、4、食醋：乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。
22、5、橄榄及柠檬：晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。
23、橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。
24、因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。
25、6、苏打饼干：这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。
26、这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。
27、7、可口可乐及果汁：可帮助儿童纾解晕机。
28、桔汁和苹果汁有较好效果。
29、其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对你有效的一种。
30、 、药物伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
31、2、风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。
32、亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
33、3、胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。
34、行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。
35、途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。
36、此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
37、4、服用维生素B6：旅行前1小时，服用100毫克：2小时以后，再服用100毫克，它可以缓解恶性症状。
38、 5、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。
39、6、常晕车者可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。
40、 正确的使用方法是；在出发前半小时至一小时空腹服药，以缩短药物在胃内的徘空时间，使药物尽快达肠道吸收，以便在乘车、乘船、乘机时，药物已达有效浓度，获得满意效果。
41、如需长时间旅行，可因入而异每隔4—6小时重复服用，以保持机体内持续性有效药物浓度，有效防止晕动症的发生。
42、 三、预防心理暗示：晕车的部分原因是心理作用。
43、如果你认为自己将会呕吐，那可能成为事实。
44、身心要放松，不要紧张，不要总想到会晕车，最好找其他人聊天，以分散注意力。
45、2、坐到车内的前座，并注视前方的路或地平线，将有助于脑部协调来自身体及眼睛的讯息。
46、如果自己当驾驶那就更好，它使你的眼睛务必注视前方，警觉前方有没有任何变化。
47、同时，尽量固定头部，以避免你的大脑被车子摇晃的更晕。
48、凝视主焦点或是另一个不动的物体，不要坐在与公共汽车、火车、飞机运动相反的坐位上，不要在运动中阅读。
49、3、避免臭味 船艇上的引擎烟味、冰捅里的死鱼腥味或从船舱内传来的沙丁鱼三明治，皆可能使你作呕。
50、 4、禁烟，假如你是个吸烟者，你或许认为点根烟可使你平静，且防止晕机。
51、错了!香烟只会促使你加速恶心。
52、假使你不抽烟，则当你感到恶心时，应赶快逃离吸烟区。
53、5、旅途中勿饮食过量，颠簸的旅途中，可能使你不太适应某些食物。
54、尽管餐车或机舱内提供的食物丰盛诱人，也勿因此饮用过量。
55、 6、保持空气清新，新鲜空气可防止作呕。
56、若是在车厢内，不妨将车窗打开。
57、若是在船舱内，勿久待船舱，尤其是通风不良的船舱，更不宜久待。
58、到甲板或其他地方透透气。
59、 若是在飞机上，可以转开头上的通风设备。
60、 7、适量地饮酒，过量的酒精将干扰大脑处理周围环境的讯息，而且会引发晕机或晕船。
61、康拉博士说。
62、再者，酒精可溶解于内耳的体液中，使你感到晕头转向。
63、在旅途中，酒量应适可而止。
64、 8、睡眠不充足，疲劳增加晕车(晕机或晕船)的机会。
65、因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。
66、在旅途中小睡片刻，也有帮助。
67、 9、尽量固定头部，你的大脑已被车子摇晃得不知所措，你应避免再折磨它了。
68、 坐在前座，坐到车内的前座，并注视前方的路或地乎线。
69、这有助于脑部协调来自身体及眼睛的讯息。
70、 更好的是自己当驾驶，使你眼睛务必注视前方，而且能警觉前面的任何变化。
71、勿在颠簸的旅程中阅读，这可能使你感到晕眩。
72、若你非读不可，应尽可能固定你和书本的距离。
73、 10、束紧腰带：上车前将腰带束紧，防止内脏过份在体内晃动，有助于预防晕车病发生。
74、 1平时加强锻炼增强体质，如做转头原地旋转、翻滚等运动，通过运动使晕动症得到缓解zzz其实用姜直接贴到肚脐上就好了。
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