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双下巴，医学上称为下颌脂肪袋。肥胖、经常口呼吸、长期低头玩手机等都是重要诱因。下颌处的赘肉长出来容易，想要消除却有些困难。试试这三个动作：①拉伸胸锁乳突肌；②咬肌按摩；③拇指推脸午间动起来
来源： 新华网
2、怎样去除双下巴，怎么消除双下巴4个方法值得一试
最近，我发表的视频有很多粉丝们都在问，如何去除双下巴，为了能真诚地帮助到粉丝们，我这边就特意写了一篇文章发表给大家看看：如何去除双下巴的。
其实，双下巴有很多种类型，要分辨出自己是属于哪一类，这样才能真正地做到彻底的解决。
一、因肥胖导致出现的纯双下巴，这种双下巴就是纯属脂肪堆积出来的。那么如何避免纯双下巴的出现呢？
1、早睡早起
2、避免吃宵夜，特别是油腻的宵夜，如“烧烤、炸的、肥猪肉”等诸多油腻食品
3、坚持做头部运动或有氧运动。
二、生活中真正的双下巴，是脂肪和衰老共同引起的。
这句话很好理解，一方面下巴局部的脂肪囤积很多，另一方面因为衰老，下巴肌肉松弛，面部的脂肪也经不住地心引力的召唤，就形成了双下巴。那么，如何预防和彻底解决呢？
1、要合理安排饮食，饮食这个问题是重中之重，一定不要忽略了，否则不管你怎么做，都没有用。
2、做减脂运动，知道了自己是因为脂肪的原因导致出现的双下巴，那么你就要定期为自己的身体去考虑问题，坚持锻炼身体。
3、按摩的方法，将下颌上扬用双手从上往下按摩颈部，每天可以做多次，减少下颌脂肪堆积。
当然，我这边肯定不单单是以文字的表达方式进行展示的，下面我给大家播放一段我自己的视频，希望能够帮助到你们。
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