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减脂人眼中的肯德基。
米花热量炸弹：吮脂原味鸡，热量炸弹：真奈斯鸡排，热量炸弹：吃一块要跑步两小时才能消耗掉土豆泥，优质主食：冰美式，吸油高手：安格斯牛堡，优质主食：优质蛋白、优质维生素。薯条：糖油混合物，薯条：糖油混合物，蛋挞！糖油混合物，吃一个爬一小时楼梯才能消耗掉。深海鳕鱼堡，低糖、低脂、低卡，低脂低脂双层厚牛堡，热量高但营养丰富，一顿吃一个就可以了。黄金鸡块，优质蛋白：一个只有50大卡，一次可以吃3，4块。香辣鸡腿堡：高油高脂高热量、劲脆鸡腿堡、高油高脂高热量、新奥尔良鸡腿堡、高油高脂高热量、帕尼尼，去掉芝士，搭配豆浆和鸡蛋，优质早餐。
上校鸡块，一份只有40大卡，你不吃我吃。奥尔良烤翅，一个150大卡，适量吃脆皮大鸡腿，热量巨高！秘汁全鸡，热量巨高，安心油条，热量巨高，并不安心。老北京鸡肉卷，可以吃，而且我经常吃红豆派，增肥神器，升糖指数高，反正我不敢吃。
2、肯德基帕尼尼热量，肯德基外带热量是多少
速食两大巨头：肯德基、麦当劳从创始到现在都深受大家的喜爱，小编最喜欢麦当劳的薯条和肯德基的原味鸡了。以前官网是可以查到热量的，但近几年被偷偷取消了，大家都很好奇它们的热量吧，今天小编来给大家盘点一下它的主食类，看看有没有你喜欢的呢~（每次测评的热量都有出入，但不会差很多）
1.嫩牛五方：这款可以说是肯德基的网红产品了，曾经出过一段时间，但后来消失了，大家都觉得特别遗憾。这一段时间它又复出了，排队都排到门口了。它对肉食爱好者来说非常友好了，牛肉和酱汁都非常多，一次吃两个真的超级满足了！它的热量为438大卡，毕竟牛肉的脂肪含量少，相比起别的产品来说卡路里算是较低的了。
2.香辣鸡腿堡、劲脆鸡腿堡：这两款都是肯德基的经典产品了，小编觉得它们的味道没有什么区别，就是一个辣一个不辣。里面放着整块无骨鸡腿肉，鲜香酥脆，加上酱料真是太美味了。尽管吃了很多年，还是觉得味道依然一样棒。它们的热量分别是571大卡和589大卡。
3.老北京鸡肉卷、墨西哥鸡肉卷：它们的主要食材都是鸡肉，最大的不同在于配菜和酱料。老北京鸡肉卷像是中国的春卷和北京烤鸭结合体，加的是黄瓜、葱丝，酱料则是甜面酱类的，符合大部分中国人的口味。墨西哥鸡肉卷像是把汉堡做成卷，配料和汉堡差不多，酱料是墨西哥风味的，味道也不赖。但小编还是偏爱老北京鸡肉卷。它们的热量分别为487大卡和553大卡。
4.奥尔良鸡腿堡、至珍七虾堡：奥尔良鸡腿堡在肯德基和麦当劳都很受欢迎，小编觉得麦当劳的面包和鸡肉都更软嫩，而且有汁流出来，它的热量为510大卡。至珍七虾堡在刚推出的时候就常被吐槽，腥味重还有些油腻，不太被大家接受，销量不是很好，它的热量为523大卡。
5.芝士猪柳帕尼尼、整块厚切牛排堡：芝士猪柳帕尼尼是早餐届的很受欢迎了一款，小编高中时常常买。它虽然个头不大，但肉肉煎的很香，而且厚度也算不错，加上一整片融化的芝士混在一起，诱惑无法抵挡~它的热量为384大卡。厚切牛排堡是肯德基的新品，爱吃牛排的小伙伴一定不要错过呀，和它的名字一样，它的肉片真的很厚，酱多到溢出来，整个口感还是非常不错的，很值得一试！它的热量稍稍有点高，为602大卡。
6.脆皮大鸡腿饭：它的鸡腿真的很大，和小编的大屏手机屏幕一样大了，外面的脆皮香酥可口，也没有过多的油脂，里面的鸡肉更是嫩到不行，汁水四溢。米饭上还有港式酱汁，隔壁家的小孩都被馋哭了。心动还没行动的小伙伴可以动手啦，它的一份热量为598大卡。
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