请详细讲解一下视频中的太极拳
1、这一段视频中的招式都属于陈式太极拳的动作。主要动作是掩手肱捶、六封四闭、单鞭、背折靠、雀地龙、上步七星、双摆莲、右蹬一跟、海底翻花。最后的几个腿法动作依次是双摆莲、右蹬一跟、海底翻花、旋风脚（前半招）。
2、胸陈氏太极拳单鞭视频，陈氏太极拳采用腹式逆呼吸方式陈氏太极拳单鞭视频，上下鼓荡陈氏太极拳单鞭视频，含胸蹋腰是保证这一方式的重要要领，含胸即两肩微合，不凸不凹，胸部感觉宽舒，呼吸顺畅。腰要竖直下蹋，胸腰折叠运化在技击中起到很大作用，不是固定不变的。
3、所以 ，老年人练习太极拳要加强基本动作姿势学习，按规矩练习，不要随意比划。在练习过程中可以“对镜练习”来纠正错误姿势。太极拳的标志动作是马步蹲裆，当膝盖弯曲时，膝关节所承受的压力为体重的4~6倍。
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陈式太极长拳108式动作
1、陈氏太极拳长拳一百零八势拳谱 懒扎衣立势高强，丢下腿出步单阳。七星拳手足相顾，探马势太祖高传。当头炮势冲人怕，中单鞭谁敢当先。跨虎势挪移发脚，拗步势手脚和便。兽头势如牌挨进，抛架子短当休延。
2、此拳为陈王廷原编，传至十一世陈正如后渐失传。陈氏太极拳是陈王廷在陈氏108式长拳的基础上，吸取各派武术精华后所创编的。
3、次年陈立清又邀请洪洞县的通背缠拳名师许方庆先师到西安授拳。但我再次见到她所练的通背缠拳时，已是大有不同了。通背缠拳的一百单八势，共分为九个排子，每个排子相当于其它拳种中的一个套路。
4、太原地区称“无极缠拳”）从此，陈氏108式长拳在陈氏家族中就渐渐失传了。1975年，陈氏太极拳第十一代陈立清大师为将其失传已久的陈氏108式长拳找回，不辞艰辛，走访山西许方庆老师，除交流之外，向许学回了陈氏108式长拳。