今天来聊聊关于吃桂圆的好处一天吃几个，吃桂圆的好处和坏处的文章，现在就为大家来简单介绍下吃桂圆的好处一天吃几个，吃桂圆的好处和坏处，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
2、 还可治疗病后体弱或脑力衰退。
3、妇女在产后调补也很适宜。
4、李时珍在《本草纲目》中记载：\"食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良\"。
5、对桂圆倍加推崇。
6、 据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。
7、 这些营养素对人体都是十分必需的。
8、特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
9、 服法如下： 每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
10、 2、 龙眼30个取肉，红色枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
11、可补脾生血，养心增智，老年人尢宜。
12、 3、 每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
13、补脾养心，生血益气。
14、 4、 龙眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1个月。
15、每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳安神定志补血，好像没坏处吧好处：1．益气补血，增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
16、实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
17、 2．安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
18、桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
19、 3．养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
20、 4．抗菌，抑制癌细胞 动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90％以上，对癌细胞有一定的抑制作用。
21、临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90％，延长寿命效果约80％。
22、此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
23、 5．降脂护心，延缓衰老 桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。
24、对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白――脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。
25、坏处：因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。
26、小儿及青少年均不宜多食。
相信通过吃桂圆的好处和坏处这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。