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肾虚，是很多男性都不会想要出现的健康问题，因为它不仅会使男性腰酸背痛，在工作和学习中效率下降，还会使男性在性生活中变得力不从心，影响性生活的和谐程度。很多男性出现肾虚的情况，自己都不知道，就会使肾虚变得越来越严重，导致一系列健康问题。男人肾虚有哪些外在表现呢？接下来就让我们一起来了解一下。
男人肾虚有哪些外在表现？
1、腰酸背痛
腰酸背痛是很多男性都会有的肾虚的表现，是因为当肾虚使人的肾精就会有所不足，作用在腰上，就会出现腰酸背痛的情况，这种情况一般在进行劳动后出现，或者在性生活过后腰酸背痛会更加难忍。
2、精力不济
男性出现肾虚的时候，人的精力都会出现不济的现象，就会大白天的出现哈气连连、想要睡觉的情况，即使在晚上已经睡够了，第二天也照样没有精神。如果出现这种情况，还是应该排查一下自己是否肾虚了，如果出现肾虚及时调理，以免影响正常的工作和生活。
3、性生活力不从心
肾主藏精，当肾虚的时候，这种功能就会受到影响，精液的排泄也会出现失控的状况，就会导致射精过快的情况发生。所以，肾虚的男性在性生活中表现通常会差强人意，严重的甚至会导致阳痿、早泄等性功能障碍。
4、畏寒畏冷
当男性肾虚的时候，就会出现畏寒胃冷的情况，尤其是在冬天，甚至都无法出门，一出门的时候就会被冻得战战兢兢，这是因为肾阳不足导致的四肢发寒胃冷，这都是肾阳虚的表现。
5、尿频、尿急
男性的肾虚也会影响男性的肾功能，使男性出现泌尿系统的疾病，包括尿频、尿急等都是泌尿系统疾病的表现，如果出现了这些症状，在排查泌尿系统疾病的时候，也要注意对肾虚的调理。
6、发质变差
头发和肾功能有着非常密切的关系，当肾功能比较强的时候，头发便会乌黑有光泽，如果肾功能变差肾虚的人，他的头发就会变白，失去光泽，甚至会出现干枯、分叉、脱发等一系列症状。
肾虚对于男性来说是不受欢迎的，很多男性都会针对肾虚做好预防工作，以上便是肾虚在外在的几个表现，当出现这些表现的时候，一定要注意对肾虚的排查，做到早发现早调理。
2、肾虚男的10个表现，男生肾虚的十大表现
一个好的生活习惯和饮食饮食规律，对人的身体健康是比较好的，可以有效预防疾病的产生，一些男性朋友出现男性健康问题,往往和不良的生活习惯有关，平时在工作和生活的过程中，我们一定要做到劳逸结合，改掉不良的生活习惯，是可以有效预防男性疾病，提高人体的免疫力。
男性朋友出现男性健康问题，一般会伴有以下几种症状，一旦出现这几种现象，需要广大男性朋友引起注意。
第一： 男性出现了肾虚，比较明显的症状表现就是晚上起夜次数增多，夜尿频繁，或者是出现了尿频尿急等排尿不适的感觉，有的患者还可能会引起明显的体虚乏力的现象。
第二： 肾虚往往就会出现畏寒和四肢怕冷的症状，这是由于出现了肾虚，身体免疫力低下的原因。无论是穿衣多少，都感觉身体发冷，即便是在天气炎热的夏天，还感觉四肢发冷。
第三：如果经常会出现头晕耳鸣，失眠多梦的症状，这也是男性朋友肾虚疾病最明显的特征，应该及时进行治疗。人体是一个有机的整体，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。
第四：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低；情绪不佳 难以自控，易怒烦躁，焦虑抑郁，缺乏自信 信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向等等都是男性肾虚的表现。
第五：男性朋友最明显的肾虚表现就是在夫妻性生活方面，往往力不从心，达不到性高潮，出现阳痿，早泄等男科疾病现象。肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现阳痿，早泄的症状。
引起男性朋友肾虚的因素比较多，对患者也会产生不同程度影响的，男性如果出现肾虚的症状，应该及时的进行治疗，平时在工作和生活的过程中一定要做到劳逸结合，改掉不良的生活习惯，是可以有效预防疾病的，提高人体的免疫力，对人的日常生活和保健都起到很好的调理作用。
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