打太极拳呼吸用顺腹式还是逆腹式
练习太极拳时腹式呼吸分为两种，一种是顺腹式呼吸，一种是逆腹式呼吸，顺腹式呼吸法就是在吸气的时候让腹部凸起，吐气的时候压缩将腹部凹入，逆腹式呼吸和顺腹式呼吸相反，是吸气的时候腹部凹进，呼气时腹部突出。
打太极拳怎么呼吸如下：顺腹式呼吸是在放松下的自然呼吸。吸气时小腹逐渐隆起，呼气时小腹逐渐收回，如人躺下或养神时呼吸的现象。
由于这种呼吸运动较腹式自然呼吸法剧烈得多，因此，如要采用逆式呼吸法，最好征坚持练拳五年以后。因为那时呼吸肌与肺部经过一段时间的锻炼，都巳较为发达，能够经受逆式呼吸中横膈膜肌升降的剧烈运动。
太极拳的呼吸技巧
1、当身体重心上升时，应当均匀地吸气；当身体重心下降时，应当均匀地呼气。如陈式一路的斜行拗步，当身体下降做斜行拗步时，应当缓慢均匀地呼气；当身体重心上升准备做上三步时，应当均匀地吸气。
2、自然腹式呼吸，是太极拳的基本呼吸法，在练拳时，它必须在意识的统率下，随着意识在体内巡察的节奏，做到深、慢、柔、匀。而在行功，即“太极”的锻炼中，对呼吸则有更高、更精细的要求。
3、而可以以腹式呼吸的 *** 加以训练。收手为吸，下降为呼说来太极拳的呼吸也没有什么诀窍。
4、内转呼吸法 它是把纳入之气用意引到腰部、腹部，使中丹田充实后在引气围绕脐的周围转圈，先由里到外，顺时针外转36圈，在从外向内逆时针转24圈。
5、研究、探讨拳势呼吸法，应首先要弄清拳势呼吸法之理论根据。打太极拳有什么要点 顶劲要虚虚领起，则精神自然提起，同时气沉丹田，周身放松。由于身体上领下沉，即使身躯放长而产生弹性成为劲。
太极拳运动常采用的呼吸 ***
发声呼吸法发声呼吸法 一般只用于太极拳推手运动或练习技击时的一种呼吸法太极拳吸气时横隔肌，但也有用于走架和疗病的太极拳吸气时横隔肌，然而流传一直不广。
自然呼吸阶段“自然呼吸”即人的本能呼吸方式。初学或习拳两三年者均应采取此种呼吸 *** 。修炼太极拳时，按自己平时的习惯，毫不着急、毫不努气地自然呼吸，不必受动作约束。动作时，当吸则吸，当呼则呼，一切通畅自然。
腹式呼吸法是在呼吸时横隔膜肌收缩，腹部随之起伏，是以隔肌活动为主的呼吸方式。
自然呼吸太极拳吸气时横隔肌：顾名思义，太极拳的自然呼吸就是指让身体极度放松，从而产生均匀，缓慢和深长的呼吸。顺腹式呼吸：它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。
打太极拳怎么呼吸
自然呼吸：顾名思义，太极拳的自然呼吸就是指让身体极度放松，从而产生均匀，缓慢和深长的呼吸。顺腹式呼吸：它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。
太极拳所谓虚灵顶劲，就是头颈要自然地正直，不要偏斜，这样精神才能振作。目要正视(上眼皮放松)，闭口藏舌(口不宜张，齿不宜切)，要用鼻呼吸。 肩须轻松。
太极拳的两种呼吸方式 太极拳的呼吸方式胸式呼吸 胸式呼吸的运动先是胸肋向外向上扩张，同时两肩也向上抬升以帮助胸廓扩张，外界空气便压入肺体面完成吸气。
太极拳的呼吸该怎么练习
1、自然腹式呼吸，是太极拳的基本呼吸法，在练拳时，它必须在意识的统率下，随着意识在体内巡察的节奏，做到深、慢、柔、匀。而在行功，即“太极”的锻炼中，对呼吸则有更高、更精细的要求。
2、这里主要指的手臂动作和呼吸的配合。当手臂屈肘回收时，应当均匀地吸气；当手臂由屈到伸时，应当均匀地呼气。
3、太极拳呼吸 *** ；动作和缓，呼吸自然周身松柔，思想宁静呼者为实、为发、为开收手为吸，下降为呼心静则不致有误。
4、谚曰：学拳先学理，理通拳自明。研究、探讨拳势呼吸法，应首先要弄清拳势呼吸法之理论根据。打太极拳有什么要点 顶劲要虚虚领起，则精神自然提起，同时气沉丹田，周身放松。
5、太极拳的呼吸训练 *** 动作外展为呼，内收为吸；动作沉降为呼，提升为吸；发劲时为呼，蓄劲时为吸。不管哪种呼吸，基本要领都应是细、匀、深、长。
6、顺腹式呼吸：它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。逆腹式呼吸：它仅仅与太极拳中的顺腹式呼吸动作相反。吸气时，微收腹，呼气时，微展腹。